#ダイエット
ウエストが気になる方へ 2週間でおなかがへこみやすい体質になる方法
「体重は落ちてきたのに、お腹の肉だけはなかなか落ちない」
ってお悩みの方はいませんか？
僕がジム通いをしていたときに
感じていた悩みがこれでした。
体重は徐々に減ってきているのに
ウエストはぜんぜん変わらない。。。
お腹周りが落ちない理由
お腹周りのお肉は
・脂肪を燃やすためのレセプターが少ない
・ヒトが飢餓状態に陥ったときようの最期の砦の役割
これらのせいで
ただ運動するだけレセプタ
1日9.3時間これ何の数字だと思いますか？
タイトルの通りなんですが何の時間だと思いますか？
寝ている時間の平均（7.7時間）より長い時間です。
さあなんでしょう？
答えは
現代人の椅子に座っている時間の平均 です。
そこで、座りすぎのデメリットをまとめてみました。
座りっぱなしは肥満のもと？
1980年から2000年にかけて
・運動している人の割合は変わっていない
・座っている時間は8%増えた
・肥満人口は倍になった
ア
