まともに働けないって何？発達障害者かつ虐待サバイバーの私が疲れやすい理由。

今日はちょっとした苦労話ですね。
なぜこもりびとなのかの説明にもなるかなと。

人がいるところに何時間か行くぞって時は、
気を付けることがたくさんあります。

※今日は少し虐待に触れてみました。

1、天気

雨や雪の日（前日と当日）は、
能力が半分になってしまう。

・頭が痛い
・神経がピリピリする
・足腰が重い
・まぶたが重い
・意識がぼんやりする
・イライラする

2、生理（大事な話があります）

私は薬で生理を止めていますが、
それでも休薬日があります。
休薬日には生理が来るので、
それとかぶらないように。

休薬日の生理は、
薬を飲んでいなかった時に比べると、
だいぶ軽いものなので、助かっていますが、
調子は悪いので、かぶらないように。

っていうか、生理止めるの、めっちゃいいですよ。
自分の人生を取り戻せます😄

働く女性たちの4割がPMSに悩んでいるそうですから、
今すぐぜひGoogleってください。
我慢する時代じゃなくなってますよ🤗

3、鎮痛剤

長時間の言語処理と、屋外の大量の光や音に、
脳が疲れてしまい、絶対に頭が痛くなるので、
もう事前に市販の鎮痛剤を飲みます。

4、下痢

当日の朝は、大抵下痢になるので、
時間に余裕をもって起きます。

5、睡眠

余裕をもって起きますっていうか、
あまり眠れないですね。
これは諦めています。

6、不安や不機嫌との闘い

行くのを嫌がって、自分が不安や不機嫌になるので、
淡々と準備し、「お外きれいだね」って心の中で、
自分に話しかけて、何とかしようとします。
太陽をいっぱい浴びるようにします。

7、目つきや動作

嫌すぎて、つい殺気立ってしまうので、
やっぱり「建物きれいだね。素材は何かな？」って、
自分で機嫌を取ります。

大体以上です。

◎読まずに先に進む

　　（読めや！😆）

そんなこんながありつつも、
いざ人前に出たら、もう大丈夫です。
にこやかに対応できます。
全くそうは見えない自信もあります。

でも、もしこれが週5だったら・・・。
無理です。

恐ろしいほどの努力と自制をもってしても、
不機嫌なまま人と会ってしまう日は必ずあります。
自分ではどうしようもありません。
人間には限界があると感じます。
（倒れるまで頑張ったもん😔）

では、何がそんなに嫌なのか。

私個人の事情はこうです。

1、全神経を集中しないと話についていけない
　（言語処理が苦手）

2、会話を見学したいだけとか、
　 ただ黙って隣にいたいだけという選択肢がない
　（テレビとは違う）

3、音、光、ニオイ、視界、触感の刺激（苦痛だけ
　 ではなく、気になるとか、楽しいとか）を
　 振り払って、人間に注目し続ける格闘に疲れる
　（人間にオートフォーカスする機能の欠如）

4、扁桃体がずっと危険信号
　（「不意の攻撃に備えよ」「信じるな」
　　「人間は危険危険危険」「逃げろ」）
　を出し続けてくる（虐待のトラウマ）

5、逃げにくい位置に座らされると体が震える
　（「殺される」「逃げろ」「死にたいのか！」
　　「信じて殴られたことが何度あるんだ！」）
　（虐待のトラウマ）

大体以上です。

大丈夫ですか？
書きすぎですか？
いけます？

私自身は既にそれに打ち勝とうと
struggleしている段階なので、
心配しなくても大丈夫ですよ😤

幼少期はこれらとの闘いが必要だと気付かなかった
（人間の重要性に気付かなかった）ので、
丸出しだったんですけど、今は大丈夫です。

無理しないように回避したり（トラウマ）、
超人的に頑張って、全く表に出さないことが
できるようになりました😀

ただ、当然めっちゃ疲れる。

1時間話すと、家に帰ってから4時間の休憩、
6時間話すと、家に帰ってから24時間の休憩を
自動的にさせられます（脳が働かない）。

額が熱かったり、頭がパンパンだなって、
物理的に感じます。

もし、これらが全部なかったら（普通だったら）、
私はコミュニケーションが相当好きでしょうね。

話を聞くのは本当に楽しいです。
人生の色んな楽しみ方があるんだなーって思います。

あと、話をしている時の、
人間の表情や動作の奥深さには、
毎回魅了されますね。

建物や庭と同じくらい人間も面白いと、
思えるようになってきました😁
（建物や庭の美しさを、
　人間と一緒に楽しめたらいいのに！）

だから、週1回くらいなら（少な！）、
人と一緒にいてもいいな、話を聞きたいなと思います。

私は私の本来はコミュニケーションが相当好きな
可能性があるところが好き。

#多様性を考える

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