まともに働けないって何?発達障害者かつ虐待サバイバーの私が疲れやすい理由。
今日はちょっとした苦労話ですね。
なぜこもりびとなのかの説明にもなるかなと。
人がいるところに何時間か行くぞって時は、
気を付けることがたくさんあります。
※今日は少し虐待に触れてみました。
1、天気
雨や雪の日(前日と当日)は、
能力が半分になってしまう。
・頭が痛い
・神経がピリピリする
・足腰が重い
・まぶたが重い
・意識がぼんやりする
・イライラする
2、生理(大事な話があります)
私は薬で生理を止めていますが、
それでも休薬日があります。
休薬日には生理が来るので、
それとかぶらないように。
休薬日の生理は、
薬を飲んでいなかった時に比べると、
だいぶ軽いものなので、助かっていますが、
調子は悪いので、かぶらないように。
っていうか、生理止めるの、めっちゃいいですよ。
自分の人生を取り戻せます😄
働く女性たちの4割がPMSに悩んでいるそうですから、
今すぐぜひGoogleってください。
我慢する時代じゃなくなってますよ🤗
3、鎮痛剤
長時間の言語処理と、屋外の大量の光や音に、
脳が疲れてしまい、絶対に頭が痛くなるので、
もう事前に市販の鎮痛剤を飲みます。
4、下痢
当日の朝は、大抵下痢になるので、
時間に余裕をもって起きます。
5、睡眠
余裕をもって起きますっていうか、
あまり眠れないですね。
これは諦めています。
6、不安や不機嫌との闘い
行くのを嫌がって、自分が不安や不機嫌になるので、
淡々と準備し、「お外きれいだね」って心の中で、
自分に話しかけて、何とかしようとします。
太陽をいっぱい浴びるようにします。
7、目つきや動作
嫌すぎて、つい殺気立ってしまうので、
やっぱり「建物きれいだね。素材は何かな?」って、
自分で機嫌を取ります。
大体以上です。
◎読まずに先に進む
(読めや!😆)
そんなこんながありつつも、
いざ人前に出たら、もう大丈夫です。
にこやかに対応できます。
全くそうは見えない自信もあります。
でも、もしこれが週5だったら・・・。
無理です。
恐ろしいほどの努力と自制をもってしても、
不機嫌なまま人と会ってしまう日は必ずあります。
自分ではどうしようもありません。
人間には限界があると感じます。
(倒れるまで頑張ったもん😔)
では、何がそんなに嫌なのか。
私個人の事情はこうです。
1、全神経を集中しないと話についていけない
(言語処理が苦手)
2、会話を見学したいだけとか、
ただ黙って隣にいたいだけという選択肢がない
(テレビとは違う)
3、音、光、ニオイ、視界、触感の刺激(苦痛だけ
ではなく、気になるとか、楽しいとか)を
振り払って、人間に注目し続ける格闘に疲れる
(人間にオートフォーカスする機能の欠如)
4、扁桃体がずっと危険信号
(「不意の攻撃に備えよ」「信じるな」
「人間は危険危険危険」「逃げろ」)
を出し続けてくる(虐待のトラウマ)
5、逃げにくい位置に座らされると体が震える
(「殺される」「逃げろ」「死にたいのか!」
「信じて殴られたことが何度あるんだ!」)
(虐待のトラウマ)
大体以上です。
大丈夫ですか?
書きすぎですか?
いけます?
私自身は既にそれに打ち勝とうと
struggleしている段階なので、
心配しなくても大丈夫ですよ😤
幼少期はこれらとの闘いが必要だと気付かなかった
(人間の重要性に気付かなかった)ので、
丸出しだったんですけど、今は大丈夫です。
無理しないように回避したり(トラウマ)、
超人的に頑張って、全く表に出さないことが
できるようになりました😀
ただ、当然めっちゃ疲れる。
1時間話すと、家に帰ってから4時間の休憩、
6時間話すと、家に帰ってから24時間の休憩を
自動的にさせられます(脳が働かない)。
額が熱かったり、頭がパンパンだなって、
物理的に感じます。
もし、これらが全部なかったら(普通だったら)、
私はコミュニケーションが相当好きでしょうね。
話を聞くのは本当に楽しいです。
人生の色んな楽しみ方があるんだなーって思います。
あと、話をしている時の、
人間の表情や動作の奥深さには、
毎回魅了されますね。
建物や庭と同じくらい人間も面白いと、
思えるようになってきました😁
(建物や庭の美しさを、
人間と一緒に楽しめたらいいのに!)
だから、週1回くらいなら(少な!)、
人と一緒にいてもいいな、話を聞きたいなと思います。
私は私の本来はコミュニケーションが相当好きな
可能性があるところが好き。
※オススメ記事はこちら
面白いと思ってくださったら是非サポートを! カウンセリングに行きたいです❤️🩹