2024年2月の記事一覧
日記 2024.2.28(水) 勢いのある日/仕込み/常に瓶不足/大豆カイロ/カレーには大根
6時前にぱっと目が覚めるようになってきた。夜はなかなか寝つけないこともあるけれどじっと目をつむったままにして、やらなきゃいけないことをひとつずつ思い起こしたりしているといつの間にか眠っている。クマ3匹と猫1匹に朝のごあいさつ。ひとり用の布団周りはいつもぎゅうぎゅう。おかげで寒くない。
今朝は昨日あえて残しておいたザワークラウトを仕込んでいく。紫キャベツを見つけたら作ってみたかった。商品名を見ると
日記 2024.2.23(金) ファスティングっぽいこと/お父さんから電話/お腹がぺこぺこ/ほうれん草のポタージュ/みえない部分を休ませる
6時半ごろ目が覚める。よく眠れた。
今日は世間は祝日ということらしい。わたしはいつも通りの1日を過ごす。雪の予報なのだが降りそうにはないな。
夕飯をぬいた次の日の朝はカラダが軽い。そんなにお腹も空いていない。やっぱりこれまでが食べ過ぎだったのかもしれないと思う。
顔を洗って歯を磨く。朝歯を磨くのを忘れそうになる。それくらい寝る前のハチミツとハッカ油が気持ちがいい。
朝ごはんは豆乳グルトと穀物コー
日記 2024.2.22(木) 絵本の思い出/朝からヨガ/集中できる時間/買い物リスト/自炊/今日も腰湯/ファスティング/こころを育てる
昨日は21時ごろには眠ったので今朝は5時ごろ目覚めた。寝る前のせめて30分くらいは携帯から離れて過ごす。まだ眠たくない時は本を開いて読む。だんだん眠たくなってきて本を閉じてライトを消す。これが寝る前の流れとなってきている。寝る前にお母さんに絵本を読んでもらっていたのを思い出して、しあわせな気分で眠りに入ることができる。
そういえば学生の頃にお付き合いしていた人は本が大好きで寝る前にリクエストすると
日記 2024.2.19(月) くもりのこころ/壺の使い道/ザワークラウト完成/気分を変える/還付金/思いっきり笑う/お母さんから電話/カレー
7時半に目が覚める。眠たい。曇り。
昨日の味噌づくり、ほとんどの工程を自分のペースで進められるのでどの工程も楽しい。材料、道具、スペース、意外と少なくできる。わたしの小さな台所でだって十分つくることができた。時間はかかるけれど、すでにもう一回味噌を仕込もうと企んでいる自分がいる。
外へ出かけてリフレッシュするだけじゃなく、いつもより時間と手間をかけて手づくりを楽しむ休日もすばらしい休みになるという
日記 2024.2.16(金) 朝まで安眠/タイムスケジュール見直し/整理/味噌の味/買い出し基本セット/ぬか床は難しい/銭湯で腰湯/内臓があたたかそう
6時にすっと目が覚める。やった。朝までぐっすり大成功。7時までは横になったまま携帯をみたり、本を読んだりして過ごした。最高。
7時、無理なく起き上がり顔を洗って蒸しタオル。電子レンジはないので熱々のお湯でタオルを温めて絞って顔にのせる。こんな時ばかりは我が家の変更できない給湯器の熱すぎる温度設定が役に立つ。
お湯をたっぷり沸かして隣のコンロでチャイを煮出す。久しぶりのチャイ。さらしのフィルターで