日記｜Tue

2024年7月28日 13:58

日記　2024.7.27(土) 心地いい場所、人に出会う旅。

なぜか2時に目が覚める。昨日買ったコーヒー、夕方に残りを飲んだのが効いたかな。カフェインを摂る機会が減るとカフェインの効果をはっきりと感じるようになる。飲む時間を考えてみる必要がありそうだ。とはいえ、すっきりと目覚めて2時から静かに目を閉じたり開けたりしながら布団の中で過ごした。小鳥が朝のミーティングをし始めたあと、カラスが鳴き始めた。少しだけ開けた窓から入る外の気配に、時々耳をすますのが楽しい。

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Tue

2024年7月27日 09:53

日記　2024.7.26(金) さみしさや苦しさとの関わりについて。

安心ぐっすり8時間睡眠。4時にスッキリ目覚める。いまの時期、家の中にいて涼しいのは朝6時くらいまでかな。扇風機がなくても過ごせる時もある。朝、ゴミを出しに外に出たら外はもっと気持ちがよかった。4時に起きて朝の散歩ができるようになってみたい。

6時に起き上がって朝の準備。顔を洗って米ぬか酵素液をコットンにとって顔にすべらせる。気持ちがいいなぁ。お母さんのドクダミ化粧水も好きだし酵素液も大好き。お化

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Tue

2024年7月26日 11:46

日記　2024.7.25(木) わたしはわたしのお母さんにもなることができる。

生活費リセットの日。わたしはこの日をお給料日と呼んで自分のために貯金の中から生活費をおろして準備する。これをするだけでもうなんだか楽しい。信頼しているわたしからのお給料。今月も楽しむために使ってね。自分を自分で演出していくのが好きだ。

朝ごはんにバナナと昨日の残りのお味噌汁。だけだとちょっと足りなくて、バゲットを冷凍庫から出してかじった。出してすぐにかじったらひんやりしてすごく美味しい。
お弁当

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Tue

2024年7月25日 13:23

日記　2024.7.24(水) お母さんと分け合う笑顔と安心。

4時に目が覚める。ちょっと早すぎるのだけれどすっきりして目が覚めたのだもの、仕方がない。ごそごそと布団の上の時間を楽しんだ。クマに話しかけたり何度も寝返りをうったりして気持ちがいい朝。

夜中に背中が熱くて一度起きてしまった。エアコンをつけてまた寝たのだけれどあんまり効いていなかったような気がする。朝方エアコンを消して扇風機の風を自分におくったほうが断然涼しかった。扇風機の弱い風が少しだけ肌に触れ

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Tue

2024年7月24日 13:15

日記　2024.7.23(火) ただ技術がなかっただけ。

目が覚めたのは5時だった。昨日の夜は歯磨き以外の任務をぜーんぶ終えてからiPad片手に絵を描いた。自由にやってみたいようにやってみる。絵を描きたいというわたしの気持ちは満たされた。たよりないかもしれないけれど、自由に楽しむわたしは楽しそう。

洗面台のエリアは朝は涼しいので気持ちよくお化粧したりできる。火を使い始めると一気に暑くなるから、まだ涼しいうちに着替えも済ませておくのが好きだ。昨日はやりた

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Tue

2024年7月23日 17:11

日記　2024.7.22(月) わたしの変化に目が離せない。

朝から30度越えの日が続きそうだ。そろそろ梅干しを干していけるかもしれない。新たに米ぬか酵素液を作ったので外で発酵させてみているのだけれど、気温が高いので今度はうまくいきそうな気がする。しかし、一昨日仕込んだザワークラウトは今回も失敗かもしれない。昨日の夜、寝る時に冷蔵庫に入れ忘れてしまったのだ。しまったと思って今朝ザワークラウトの表面を見ると、水分に浸かっていない上の方がうっすら茶色くなっていた

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2024年7月22日 12:05

日記　2024.7.21(日) 変化はすでに起きている。

だらりとした日曜日の朝。9時ごろまで布団の上で横になったまま過ごした。昨日の夜は酵素液について調べていたら寝るのが遅くなってしまった。

今朝も目が覚めてから気になっている酵素液についていろんなレシピを見てみる。一番シンプルなレシピは水と野草だけで作るレシピ。これなら虫除けとしても、頭に吹きかけてもよさそうだし、全身に使えて気持ちよさそう。わたしが見たものはドクダミやミントを入れた容器に水を入れ常

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Tue

2024年7月21日 13:06

日記　2024.7.20(土) 寂しさの根源に触れる。

4時からごろごろ。朝から30度くらいはあるようだ。それでも扇風機の一番小さな風だけで過ごしてみる。意外といける。汗はかく。ガーゼのシーツが汗を吸ってくれるので気持ちがいいまま横になっていられる。

夜から雨の予報ではあるが日中は晴れるようなので洗濯機を回す。梅干しを干すにはまだ適さないけれど、こうも暑いと洗濯物はよく乾きそうだ。洗濯物を干して雑巾掛けもした部屋、見渡すとさっぱりして気持ちいい。これ

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Tue

2024年7月20日 11:11

日記　2024.7.19(金) その方法をことばにして伝えてみる。

4時ごろ目が覚めるようになってきた。夏は暑さもあって朝早くに目が覚めるのだろう。何度も寝返りをうったりしながらごろごろと過ごす。すでに気温は25度くらいあるようだけれどまだ部屋の中は涼しく感じる。朝の楽しい大好きな時間。

梅干しの瓶をひとつずつ揺らして全体が梅酢に浸かるようにしていく。この間瓶をゆらゆらさせるのをさぼっていたら一ヶ所紫蘇の部分にほわほわのカビが生えてしまった。さぼってごめんと言い

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Tue

2024年7月19日 13:16

日記　2024.7.18(木) わたしのいちばんの親友はわたし。

昨日は早めに眠ったので4時過ぎには目が覚めた。7時前まで横になったままぼんやり過ごす。もう一度眠ったのだったか、クマたちをむぎゅむぎゅしながらおしゃべりしたのだったか、もう思い出せない。

今日は朝からやや暑い。扇風機をつけて体に風をおくる。日中も35度くらいになりそうなので少々覚悟が必要だ。まだ涼しさも残るような時間から動き始めると、日中の暑さへも準備ができる。感じる暑さも幾分和らぐ気がする。

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Tue

2024年7月18日 17:13

日記　2024.7.17(水) "雨の中でも踊るのが人生"

今朝もなんだか眠たかった。起き上がって鏡を見るとちゃんと顔がむくんでいた。食べ過ぎだと教えてくれているわたしの体。

昨日のお弁当、豆やら芋やらでやっぱりどっしり重かった。わたしはやっぱり玄米を美味しく食べられるだけのおかずがあればそれだけでいいのだと理解した。それならばと今日のお弁当はぬか漬けのしっかりと漬かったきゅうりを取り出し、紅しょうが、大根おろし、梅干し、ごま塩を詰めていく。今日の卵焼き

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Tue

2024年7月17日 13:27

日記　2024.7.16(火) わたしにわかってもらえたら。

4時ぴったりに目が覚める。呼吸が浅い。お父さんのことやおじちゃんのこと、心配なことがあるからだと思う。わたしにできることをひとつひとつやっていくんだと改めて自分と話をする。その後何度もうとうとしながら7時に起き上がった。

くもり。今朝はなんだか眠たい。窓を全開開けてクーラーも扇風機もいらない朝の気持ちのよさ、わたしをだんだんと起こしてくれる。

最近気に入っているのがスタイリング剤としてココナッ

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Tue

2024年7月16日 10:50

日記　2024.7.15(月) 台所にあなたの気配。

6時に目が覚める。体はまだぽっかぽか。昨日は自由のワンピースを着てまだ明るいうちに銭湯へ出かけた。ようやく陽が落ちてきた帰り道、ひと気のない住宅街。遠くの公園から小さくセミの声が聞こえた。温まりきったわたしの体を、静かに風が通り抜けていくのが気持ちよかった。陳皮の湯の効果なのだろうか、足の裏が熱いくらいなのだが。布団からはみ出し冷たくなっていたふくらはぎに足の裏をくっつけて温度調節する。

もうほ

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Tue

2024年7月14日 09:12

日記　2024.7.13(土) 静かな三連休のはじまりの日。

7時に起床。天気が良さそうなので洗濯機を二回まわす。玄米を炊く。玄米はもうなくなってしまった。ここのところ実家からの荷物が続いたので玄米だけを送ってもらうのもあれだし、ひとまずどこかで買ってこよう。
玄米と小豆と一緒に大豆も水で戻しておいた。味噌を仕込んだ残りの青大豆。玄米を炊いたあとの土鍋で茹でる。

お化粧をしておく。髪型が整っているのであまりメイクもしなくなった。どんどん減っていくメイク道具

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