2019年10月の記事一覧
「頑張らない」という選択肢をなくす
昨日からずっと、「頑張ること」とか「努力」について考えている。
頑張るとか努力に、明確な基準はなくて。それは、人によって違う。だからたとえわたしが頑張ってると思っていなくとも、側からみれば頑張ってるように見えることは、たくさんある。まあ、逆もしかりだけれど。
わたしは、自分で自分が頑張ってる、と言える状態は、頑張ってるうちには入らないような気がしている。実際、わたしがそうだからだ。
たとえば
好きって、言わなきゃ伝わらない
このまえnoteを開いたら、こんな画面が現れた。
「あれ、わたしってまだ350回しかスキしてないの？」というのが、正直な感想だった。
そのあとnoteのバッジが少し改善されて、「スキをした数」でバッジが貰えるようになった。一週間に3回、5回、10回・・・と言った形で、バッジがもらえるらしい。
一週間に3回スキをしたバッジをもらったときも、思った。
「わたしってこれしかスキしてないんだ」
長女は頑張りやさんで責任感が強い、なんて言うけれど
「長女は頑張りやさんで責任感が強いから、いつもなんでも黙ってやるけれど、本当はありがとうって言われたいんだよ」
昨日かな、たまたまテレビから聞こえた言葉。なんとなく聞き流してはいたけれど、今日の仕事中、それを思い返すシーンに遭遇した。
同じ仕事を、わたしと後輩がしていたときのこと。上司が後輩にだけ、「大丈夫？終わらなかったら言ってね。ありがとう」と言っていたのを聞いたとき、わたしはモヤモヤして
世界を優しくしていくのは、わたしたち。
犬も歩けば世界遺産に出会う、昼下がりのローマの街。あるトラットリアで、わたしはすっかり落ち込んでいた。
トリップアドバイザーで見つけた、おいしそうなトラットリア（気軽に入れるレストランみたいなもの）。ちょうどお腹がペコペコだったので、引き寄せられるようにお店に入った。
それがたぶん、30分ほど前の話。
わたしのテーブルの上には、最初からセッティングしてあったナイフとフォークがあるだけ。注文を
自分の幸せなんて祈れないよ
今日、友人に誘われてマインドフルネス（瞑想）のワークショップに行った。
色々と考えさせられることが多くて、noteに書きたいことはたくさんできたのだけれど、今日はまず一番印象に残ったこと、呼吸瞑想について書きたい。
たぶん瞑想には色々なやり方があると思う。
今回わたしが教わったのは、こんな感じだ。
ゆっくりと目を閉じ、持てる意識のすべてを呼吸に集中させる。
しばらくして呼吸と心が整ったら、大
