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簡単美味しいなぎさレシピ

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食べ物は毎日出来る心と身体へのプレゼント。 季節の野菜を使った、簡単、美味しい、身体にやさしいレシピ達。 毎日の食卓に1品でも手作りのものを作ると、料理する時間と、食べる時間、自…
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2021年6月の記事一覧

野菜たっぷり摂りたい日に!カルビクッパ

野菜たっぷり摂りたい日に!カルビクッパ

クッパの意味はスープごはん!
野菜もお肉もバランス良く摂るのには、スープがおすすめ。
焼肉やさんで定番のメニューでもおうちでも簡単に!
お鍋のまま食卓に出せば、おもてなしメニューにもぴったり。
食欲が出ない日にも、ちょっと元気が欲しい日にも、
胃腸にもやさしいスープごはんを召し上がれ。

●材料●
・炊いたごはん…2膳分(約300g)
・牛カルビ (スライス)…150g
(肉下味用)
・酒 、しょ

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ホクホク食感にぞっこん!ホルモンと長芋のアヒージョ

ホクホク食感にぞっこん!ホルモンと長芋のアヒージョ

お酒が止まらなくなったらごめんなさい。
これからの時期、キャンプにもぴったりな1品です。
長芋のホクホク感を知ったら、長芋の魅力にもハマります。

●材料●
・生の豚ホルモン… 100g
・にんにく … 1個(6片)
・長芋…100g
・オリーブオイル … 100cc
・赤唐辛子 …1本
・塩 小さじ4分の1くらい
・ブラックペッパー お好みで

⑴ ニンニクは皮を剥いて丸ごと使います。長芋は皮ご

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食欲そそる、にんじんと塩昆布のなます

食欲そそる、にんじんと塩昆布のなます

ジメジメする梅雨の時期、やる気が起きなかったり、
体がだるかったりする方も多いのでは?
食欲がないときでもさらっと食べられる、
疲労回復に効くレシピをご紹介。

いつものおかずにはもちろん、覚えたらお節にも使える
のがちょっと嬉しい☆

●材料●
・ にんじん…150g
・ だいこん…150g
・ 塩…小さじ2分の1
(合わせ調味料)
・ 塩昆布…5g
・ 酢…大さじ3
・ はちみつ…

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夏はやっぱりスパイス!カリフラワーのカレー風味ピクルス

夏はやっぱりスパイス!カリフラワーのカレー風味ピクルス

夏にぴったり‼︎
カレー粉を使ってさっぱりしたピクルスを作ってみましょう。
重たいお肉料理のときや、パスタやピザだけで野菜が足りないときにも
ちょっと添えるのにお役立ちの常備菜です。

●材料●
・カリフラワー  1個(400gくらい)
・お好みの野菜  カリフラワーも含めて野菜の量が
         750gくらいになるように。

(ピクルス液)
・ 酢・・・・300cc
・ 水...200

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揚げずにパリパリ。カレー風味の切り干し大根の春巻き

揚げずにパリパリ。カレー風味の切り干し大根の春巻き

パリパリさくさくな春巻きは好きだけど、ちょっと面倒だと思われがち。
中の具材にあらかじめ火を通せば、フライパンでこんがり焼くだけで絶品春巻きができちゃいます。

切り干し大根を具材にした、カレー風味でおかずにもおつまみにもなる
パリパリ春巻きです。

●材料●
・豚ひき肉…100グラム
・たけのこ…100グラム
・干しシイタケ…3枚
・長ネギ…2分の1本
・ニラ…2分の1束
・切り干し大根…30グ

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ほっとする味わい。押し麦と豆腐のエスニック風スープ

ほっとする味わい。押し麦と豆腐のエスニック風スープ

6月って一年の中で一番好きな季節かもしれません。
一番エネルギーを感じられて、暑すぎず、寒すぎず、
私も一番生き生きしている季節な気がします。

ただ、朝晩の寒暖差やエアコンで冷えたりするので女性はからだをあたためる工夫が必要ですよね。
腹持ちもよく、からだもあたたまる食物繊維入りの押し麦のスープは
この時期におすすめですよ。

●材料●
・ネギ…2分の1本
・モロヘイヤ…2分の1袋・・・ほうれん

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5分でできる!しっとりふわふわハムチーズフレンチ

◆材料◆
・食パン(4枚切り) … 2枚   1分で染み込ませたい時は、8枚切り4枚分
・卵 … 2個
・牛乳 … 100ml
・塩、こしょう
・バター … 10g
・ハム、溶けるチーズ…パンに対してハム2枚、チーズ1枚程度。

◆作り方◆
⑴  4枚切りの食パンの耳を切り落とす。

⑵ ポリ袋に卵を溶きほぐし、塩、こしょうを入れて良く混ぜたら
牛乳を加えて混ぜ合わせます。

⑶  ⑴の食パンを
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ジャスミン茶で♡シンガポールチキンライス

ジャスミン茶で♡シンガポールチキンライス

鶏肉の美味しさを最大限に引き出した、
シンプルな料理をジャスミン茶の風味でさっぱりと、
そして簡単に仕上げられちゃうレシピです。

極限まで簡単に、そして美味しく。
なかなかハードルが高い多国籍メニューを手軽にアレンジしているので
いつでも簡単に楽しめます。
旅好きにぜひ試していただきたいです。

●材料(4人前)●

・ 米…2合
・ ジャスミン茶…400cc
・ ナンプラー…大さじ1

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とろりチーズのホルモンのトマト煮込み

とろりチーズのホルモンのトマト煮込み

いつものホルモン焼きに飽きたら。
洋風ホルモン煮込みはいかがでしょうか?
常備してあるトマト缶で美味しい簡単おつまみ。
最後はたっぷりのチーズをバーナーで炙るとお店みたいなスペシャル感。
ワインもついつい飲みすぎてしまいそうなレシピ。

●材料●
・味つきホルモン 1袋(200g)
・たまねぎ 2分の1個
・トマト缶 1缶
・水 100cc
・にんにく 1片
・しめじ 2分の1株
・オリーブオイル

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ちょっと贅沢。りんご風味のバタービーフカレー

ちょっと贅沢。りんご風味のバタービーフカレー

バターチキンカレーはメジャーですが、牛で作っても美味しいんですよ。
お店で出てきてもいい。と思うレベルのカレーがご家庭で楽しめます。
水ではなく、りんごジュースで煮込むのが斬新ですが、
フルーティーでコク深い味わいに☆

●材料●
・牛もも肉カレー用 400g(一口大にカット)
・プレーンヨーグルト 200g
・カレー粉 大さじ3
・塩 小さじ2分の1
・玉ねぎ 1個
・にんにく 1片
・しょうが

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