#読んでくれてありがとう
自分の気持ちを伝える。
私は人へ自分の気持ちを伝えることを
ずっと言う前より諦めてました。
意見を聞く前に「こう思ってる。」と
決めつけては一人で勝手にイライラしてました。
人をあきらめてた。
でも少しずつ、
「私はこう思うけどどう思う？」って
聞くようになったら、
自分が思ってたことは全然違うことが聞けて
その人の考え方や立場を理解したら
納得できてイライラが減ってきた。
更に自分を幸せにするために、
もっと人
ささやかだけど体をいたわり始める
仕事中にずっと緊張しているので
通っている整体の先生から、一番状態が悪いと
言われてしまいました。
なので仕事中トイレに行くたびに軽く肩や
首をストレッチ。
そのおかげでその直後の整体では
はじめは凝りがひどかったものの
すぐにほぐされました。
湯船にもなるべく浸かっています。
以前モニターとして受けた
私の守護霊への質問をしたことがあって
その中で
「暴飲暴食を止めるには？」と聞いたら
「
少し落ち着いてきました。
ご無沙汰しております。
課金制という名のクローズには書きましたが
結構ショックなことがあって、落ち着きませんでした。
仕事中も不安定な気持ちでいっぱいでした。
いい年なのにちょっと何かあると焦ってしまって。
発達障害の気が強いので、融通が利かないのもありますね。
それなのに気持ちが不安定なので余計でした。
でもそれも1週間するとだいぶ良くなったのですが
長く寝ないと気が済まなくなりました。
以前は
スピリチュアル的自己愛の育て方（ノンフィクション）
小さいころからノンフィクションや伝記が好きだった。
何度か紹介してる毎朝６時にYouTubeで朝liveをしてる
小熊弥生さんの自らの体験を話した会がとても
面白かったので久々に文字お越しをしてみました。
ステージアップの夢？
備忘録です。
先日夢を見ました。
みんなでワイワイ集まって、
卒業式の二次会のような感じです。
今日でお別れだけど、しんみりしてなくて。
そのメンバーは疎遠になったけど
忘れられない人や、
学生のころに好きだったアーチストで
今は別に好きじゃないけど、
そのアーチストを見たりして思い出すと
当時のことなどを思い出し、
こころに引っかかる感じの人です。
そしてその会が終わった後
別のシーンにな
こころが満たされない。
職場の人でちょっと苦手な人がいます。
以前は自分が運がないとか、なんでこうなるんだ？と
思っていたけども、他人は自分の鏡と
分かった以上、外を見るのではなく
内観するようになりました。
だからなのか？その人の考えを押し付けるようなことを
言われるのですが
「あなたはそう思うんですね。」と
思えるようになりました。
いかに自分が心地よく働けるか、
その人を嫌いになったりすると相手も
私を嫌いに
私なりの混乱した時の立て直し方
昨日職安の相談員さんの無料セミナーを受けました。
「ストレスを軽減させる方法」という内容だったのですが、
その中でストレスが 軽い、中くらい、ピーク、という
3段階で自分の心身の状態を振り返って書き起こし、
その時々でのストレス解消法はどれが自分にとって
効果があるか？ということを発表しあったのです。
ある人は本を読むのがストレス解消。
ストレッチはみんな共通してました。
相談員さんはお風呂
まだ人を見てイライラしている
ゆうゆうさんの記事を読んで、
すごく的確な指標になったので、
備忘録として残しておきたくて、記事を書いています。
私はだいぶ自分を見れるようになったし、
何度失敗しても、落ち込んでいる時間も減った。
自分を大分認められるようになったので
他人をも同じく許し、認めることができる。
そこから０か100か、白か黒かという答えだけではなく
70とかグレーでも認め、選択できるようになってきた
と思ってい
