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アスリートの思考術

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本
スポーツに関わってきて、役に立った考え方や習慣、工夫などをまとめたものです。考え方は人それぞれ…なので、参考程度にされて下さい！
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#心理学

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スポーツ心理｜平井先生とオリンピアの話

スポーツ心理｜平井先生とオリンピアの話

こちらは、スターバックスの期間限定のキャラメリーペアーフラペチーノです。
キャラメルと、洋ナシがこんな風に合うなんて思いませんでした！！

今回は
萩野公介選手と、北島康介選手のお話をさせて頂きます。

水泳選手の萩野公介選手は、リオオリンピック男子400m個人メドレーで、この種目では日本史上初の金メダル。

200m個人メドレーでは銀。

更に4×200mのメドレーリレーでは、松田丈志、江原騎士

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Q&A｜努力は標準装備ではない？

Q&A｜努力は標準装備ではない？

ご質問頂きました！
ありがとうございます😊

A.
ご質問ありがとうございます。

世界水泳に出場しているような
トップスイマーを育成したことがない
こんな私が回答して良いものか
悩みましたが、
せっかくご質問して頂いたので
私なりの考えをお答えさせて頂きます。

突然ですが、
私からの逆質問です😊

「一人で黙々と
努力を続けて
世界一になった人は
全体の何%でしょうか？？」

・・・どうで

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スポーツ心理｜マインドフルネス(瞑想)の注意点

スポーツ心理｜マインドフルネス(瞑想)の注意点

前回のコーチング研修では、
「慈悲の心」と言う言葉が出てきました。

水泳を通して、
次の世代に伝えなくてはいけない項目だと
教わりました。

「慈悲の心」の意味を
GoogleのAIに聞いてみると

と、出ます。

現代の多くのトップアスリートが
メンタルトレーニングとして取り組んでいる
「マインドフルネス(瞑想)」の注意点が
実はこの「慈悲の心」と
関わっているという内容でした。

・トップア

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スポーツメンタル｜運の良さを科学的に証明した研究

スポーツメンタル｜運の良さを科学的に証明した研究

年末年始ブログの1日目は、
来年の2024年が
皆さんにとって幸運になりますように
科学的な視点から「運の良さ」を
研究した理論のお話をさせて頂きます😃

【認知的視点理論】

２〜3年前に
読んだ本の中に書いてあった
なんだか難しそーなこちらの言葉。

簡単に言うと、、、

「運がいい人」
「周りからモテる人」

は、そうでない人と何が違うのか？
・・・ということを
追跡調査を行い、
研究した

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Q&A.器が大きいとは？

Q&A.器が大きいとは？

ご質問頂きました！

A.
ご質問ありがとうございます！

私も良く
「体は大きいのに、器は小さいな！」
と、言われたものです…😅

①心の器とは私の考える
「器」とは、
人から受け取れる「感情の量」だと
考えています。

外部からの感情を受け取れる
倉庫みたいなものが「心の器」です。

人から受け取る「感情(ダンボール)」には
いろいろな種類があります。

応援、感謝、心配、敵意などなど…

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Q&A｜スポーツ心理学｜心の地盤

Q&A｜スポーツ心理学｜心の地盤

Q.悩みや不安があると
そこから抜け出せなくなり、
やらなきゃいけないことができなくなったり
練習に集中できなかったりして
自暴自棄になってしまいます。

どのようにして
そのような状態から抜け出したら
良いのでしょうか？

A.ご質問ありがとうございます！

まず初めにご理解して頂きたいことは
世の中には
「メンタルが強い人」と
「メンタルが弱い人」の
2種類の人がいるということです。

そして

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【世界マスターズ】レースを終えて｜試合での気持ちの切り替えのタイミング

【世界マスターズ】レースを終えて｜試合での気持ちの切り替えのタイミング

世界マスターズで、
選手の様子を見ていると
「集中」には「段階」が
あることがわかる。

もちろん、
競技ならば「集中」はつきものだが
競泳の場合なら…
について
私個人的な意見をブログに書かせて頂く。

①集中の段階・第一段階
【集中レベル★☆☆☆☆☆】

レース前の招集がまもなくになると、
ストレッチや強張っている筋肉を
ゆるませたり、
深く呼吸をしたりして
集中し過ぎないようにコントロールす

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【連続投稿100日記念】心理学を学ぶ人の特徴

【連続投稿100日記念】心理学を学ぶ人の特徴

本日で
LINEブログからnoteに引越して
100日目になる。

いつもご覧頂き
ありがとうございます。

そこで、
自己紹介を含めた「心理学」について
投稿させて頂く。

メンタリストDaiGoさんが
このようなことを話していた。

“心理学を勉強したいとか
思ってる人に限って、
コミ障の人や人間関係が苦手な人が多い。

過去に人の心がわからなくて
苦労したから
心理学を学ぼうと思ったわけだか

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【心理学】限りある資源

【心理学】限りある資源

皆さんは
「限りある資源」と聞いて、
何を連想するだろうか？

石油なら、
あと44年で地球から無くなると言われている。

天然ガスなら47年分。

石炭なら128年分…

そのため、
エネルギー産業が
世界中で注目されている。

少し哲学的になると、
「時間？」
なんて答える方もいるだろう。

「時間」は
今のところ、
タイムマシンができていないので
健康寿命を伸ばすことが現実的になる。

その

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サードマンシンドローム

サードマンシンドローム

サードマンシンドロームとは、
人が極限状態のときに
脳が自分の隣に
別の誰かがいることを暗示させる
電気信号を送る特殊な心理現象。

これらの事例として、

過去、
3人で雪山で遭難していた人達が
救出されたときに
「私達にはもう一人(4人目)の仲間がいた」
と、口にすることもあった。

更に、

海底洞窟に一人で潜っていた、地球微生物学者の女性の話もある。

彼女の夫はケイブダイビングのプロでし

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【スポーツ心理】自信の無くし方「ある農夫の一日」

【スポーツ心理】自信の無くし方「ある農夫の一日」

スポーツ心理学の講習などで
良く話にあがる
「ある農夫の一日」という話。

最近になって
見かけたので
忘れないためにも
ブログに投稿させて頂く。

本当にやりたいこと、
本当にやらなくてはならないこと、
それをやらない自分を正当化するために
言い訳をする。

たった一つの言い訳で
その後の人生を
大きく変えてしまう可能性がある。

私の周りには
失敗するとベクトルが自分に向く人
(他人のせいにし

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