光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

アラフォー。元教師。精神障害者。うつ病、強迫性障害、パニック障害、闘病中。スキ返しや…

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下を見ろ！私がいる！

どうも。自分で作ったおにぎりの不味さに驚いたアラフォーです。タイトルの言葉は、江頭2:50さんが、ご自身のYouTubeで述べておられた言葉です。江頭2:50さんは、「下を…

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人生改造計画

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こんばんは。ブルーなMondayの夜にひょっこりと現れたアラフォーです。私は暫く、投稿をお休みしていた。自分が書きたいことが定まっていなかったからだ。書かなくて…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

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自分と仲直り

こんばんは。夜行性のアラフォーです。最近、カウンセリングを受けた。以前受けていたが、金銭的に難しくなり、遠のいていた。薬に頼る治療が嫌で、カウンセリングを…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

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幸せな世界

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自分解放宣言

こんばんは。前回の投稿から、日数が経ってしまったアラフォーです。体調が悪くて、書く気になれなかった。毎日投稿！と思っていたけれど、書きたくない時は、書かない…

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私という呪縛

おはようございます。今月、山門文治さんにピックアップして頂いた記事が２つあるのに、どこにお礼のコメントをしたら良いのか分からず、21日から彷徨っているアラフォー…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

4か月前

人生論？

こんにちは。料理をする度に、出来上がる食事が不味くなるアラフォーです。過去に投稿した記事に、私が受けていたいじめについて書いた。しかし、思い出すのも辛くて、…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

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ガンダムと若年寄り

こんにちは。のんびりと過ごす休日に、ひょっこり現れたアラフォーです。私が初めて買ったCDのお話です。青春を思い出す気がして、小恥ずかしく感じる。アーティスト…

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4か月前

鬱アラフォーのやりたいこと10選

こんにちは。皆様の大切な休日のお時間に、のこのこと現れたアラフォーです。何事も、目標が無ければ、頑張れない。ゴールが分からないと、道を見失う。ということで…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

4か月前

私の作品について

こんばんは。夜の静けさに紛れてしゃしゃり出てきたアラフォーです。変質者ではありません。体調が落ち着いている内に、連続投稿します。私の作品についての説明過去…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

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うつ病アラフォーの自己紹介

初めましての方も、そうでない方も、改めて自己紹介をさせて頂きます。光紀比売と申します。比売は、元々、姫、と記していたのですが、年齢的に、姫は…と思い、比売、に…

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

4か月前

光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月8日 03:21

下を見ろ！私がいる！

どうも。自分で作ったおにぎりの不味さに驚いたアラフォーです。

タイトルの言葉は、江頭2:50さんが、ご自身のYouTubeで述べておられた言葉です。江頭2:50さんは、「下を見ろ！俺がいる！」と仰っておられました。

私は、江頭2:50さんのファンではありません。少しお下品な気がして…。

然しながら、彼の人格には、尊敬出来る箇所があると思います。

現代社会において、生きているのが辛いと思う人

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年8月3日 23:02

幸せの作り方

こんばんは。
暑い日が続いて、干物になりそうなアラフォーです。

私は今、幸せだ。

境遇的に、恵まれている訳では無い。

生活保護で、生活はカツカツだし、精神疾患持ちで、毎日、体調も悪い。

それでも、幸せだと思えるのは、私は、私を変えようと努力して、それの結果が出たからだ。

泣きながら始めたトイレ掃除は、本当に辛かった。
私は、強迫性障害も患っており、極度の潔癖症だ。
汚れに対する嫌悪感が酷

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年7月24日 01:42

人生改造計画

こんばんは。
何だかんだで、今日も無事に生きているアラフォーです。

最近、投稿をサボりがちだ。体調が悪い。

毎日、体調が悪いくせに、YouTubeだけは欠かさず見ると言う、変な執着。

もっと頑張らないと、と、分かっていても、直ぐに自分を変えられるのなら、世の中には、善人しか居ないだろう。

自分を変えるのは、難しい。

だけれど、直ぐにでも幸せを手に入れることは可能だ。

それは、どんな些細

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年7月11日 01:22

自分の励まし方

こんばんは。大雨による雷に怯えているアラフォーです。

私は、酷い虐めにあったり、両親からも褒められる事はあまりなかったり、と、肯定された経験が少ない。

なので、それが嬉しい事だと理解出来ず、励まされて喜んでいる人を見て、肯定されるって、嬉しい事なのだなぁ、と学んだ。

カウンセラーさんから、「私らしく生きる」ことを提案して頂いてから、ずっと、自分を肯定することに努めている。

然し、すぐに自己

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年7月9日 20:41

決別と容認

お久しぶりです。
クリームたっぷりのシュークリームにハマり、体重が増えて、内科医にダイエットを勧められたアラフォーです。

因みに、ハマっているシュークリームは、田口食品さんの物で、商品名は、ひかえめに言ってクリーム多めのシュークリーム・カスタード、です。ヘルパーさんにもお伝えしたら、そのヘルパーさんが、お友達にもお伝えしたらしく、布教活動になっています(笑)。ですが、私は、田口食品さんの関係者で

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年5月14日 01:23

なりたい自分

こんばんは。ブルーなMondayの夜にひょっこりと現れたアラフォーです。

私は暫く、投稿をお休みしていた。

自分が書きたいことが定まっていなかったからだ。

書かなくてはならない、ではなく、書きたいから書く、と思えるようになるまで、自然に任せようと思っていた。

そんな時、なりたい自分、のお題があったので、書いてみたいなぁ、と思った。

私は、うつ病、強迫性障害、パニック障害を併せ持つ、精神障

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年5月3日 03:26

自分と仲直り

こんばんは。夜行性のアラフォーです。

最近、カウンセリングを受けた。

以前受けていたが、金銭的に難しくなり、遠のいていた。

薬に頼る治療が嫌で、カウンセリングを再開することにした。

カウンセラーさんから勧められた本がある。　

森田療法　岩井寛　講談社現代新書

森田療法という療法について書いてあるが、強迫性障害だけでなく、ありとあらゆる人に当て嵌まると思う。

私は、まだ、読んでいる途中

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年4月26日 20:41

餅は餅屋

こんばんは。何となく、いつも腰が痛いアラフォーです。

noteさんから、抽選の結果、100ポイント頂きました。これで、有料記事が買えます。

そもそも、私は、くじ運が強いらしく、ビンゴでは、何かしらの景品を必ず貰えます。参加賞ではなく。

大きい物では、折りたたみ式自転車、高い物では、ルイヴィトンのバッグ、何気に嬉しかったのは全日空ホテルの宿泊券、等、です。

最近、体調が悪く、記事を書く気にな

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年4月8日 08:13

幸せな世界

おはようございます。気だるい月曜日に、のほほんと、うっかり出てきてしまったアラフォーです。

私は、障害者だ。精神の。

障害者は、身体障害者、知的障害者、そして、精神障害者、に分類される。

私は精神のみ、だが、例えば、精神と知的、のように、2種類、3種類と合併している方もいらっしゃる様だ。

私は、精神疾患を発病してから数年して、精神障害者の認定を受けた。

理由は、母が、姉と私の世話に疲れ果

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年4月3日 23:52

自分解放宣言

こんばんは。前回の投稿から、日数が経ってしまったアラフォーです。

体調が悪くて、書く気になれなかった。

毎日投稿！と思っていたけれど、書きたくない時は、書かないことにした。書くことが思い付かない時も同様。

私は、強迫性障害という病を患っているが、早く言えば、極度の潔癖症だ。

人が触った物は、拭いてしまう。

と同時に、過去に受けたいじめの影響で、自分が汚れている気がしてしまう。

なので、

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月29日 09:27

私という呪縛

おはようございます。
今月、山門文治さんにピックアップして頂いた記事が２つあるのに、どこにお礼のコメントをしたら良いのか分からず、21日から彷徨っているアラフォーです。

先日、投稿した、人生論？の記事で、過去のいじめの詳細を書いたのですが、辛い思い出を思い出はことで、体調を崩していた。

いじめって、受けた側は、ずっと、心に深い傷を負い続けるのだな、とつくづく思う。

リンクを貼っておきますので

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月25日 20:50

人生論？

こんにちは。料理をする度に、出来上がる食事が不味くなるアラフォーです。

過去に投稿した記事に、私が受けていたいじめについて書いた。
しかし、思い出すのも辛くて、ちゃんと書けていなかった気がするので、改めて、いじめで苦しむ人がいなくなることを願って、書いてみようと思う。

先ずは、私というものの説明から。
元々、私は大人しく、気を使う性格だ。自分から、人が嫌がることをしたことは無い。ただ、正義感が

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月24日 18:01

ガンダムと若年寄り

こんにちは。のんびりと過ごす休日に、ひょっこり現れたアラフォーです。

私が初めて買ったCDのお話です。
青春を思い出す気がして、小恥ずかしく感じる。

アーティストは、TWO-MIXさん
曲名は、RHYTHM EMOTION

記憶が曖昧だけど、多分、これだと思う。

TWO-MIXさんは、男女の2人組で、女性は、高山みなみさん。声優界でとても有名な方だ。
皆さんがご存知の、名探偵くんや、忍者の

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月24日 16:52

鬱アラフォーのやりたいこと10選

こんにちは。皆様の大切な休日のお時間に、のこのこと現れたアラフォーです。

何事も、目標が無ければ、頑張れない。
ゴールが分からないと、道を見失う。

ということで、私の今年やりたいことを、10個、選んでみた。

因みに、私は、鬱病、強迫性障害、パニック障害を患っているので、普通の方々が軽々出来ることが出来ない。
例えば、お散歩とか。それすらも、難しい。それを踏まえて、読んで頂けると、幸いです。

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月23日 23:50

私の作品について

こんばんは。夜の静けさに紛れてしゃしゃり出てきたアラフォーです。変質者ではありません。

体調が落ち着いている内に、連続投稿します。

私の作品についての説明

過去の、イラストの付いていない記事は、結構長い文章のものもあり、うつ病になった経緯や、受けていたいじめについて、姉から受けていた家庭内暴力の詳細、職場で受けていたパワハラやセクハラについて、好きなミュージシャン等が綴られています。

イラ

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光神　光紀美(みつかみ　みきえる)

2024年3月23日 22:55

うつ病アラフォーの自己紹介

初めましての方も、そうでない方も、改めて自己紹介をさせて頂きます。

光紀比売と申します。比売は、元々、姫、と記していたのですが、年齢的に、姫は…と思い、比売、にしました。光紀、に読み仮名を付けていないのは、漢字を先に決めたので、どう読むか、まだ決めていないからです。

うつ病、パニック障害、強迫性障害を、28歳で発症。

両親は、他界。

双子の姉がいますが、姉からの家庭内暴力で、絶賛絶縁中。

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下を見ろ！私がいる！

幸せの作り方

人生改造計画

自分の励まし方

決別と容認

なりたい自分

自分と仲直り

餅は餅屋

幸せな世界

自分解放宣言

私という呪縛

人生論？

ガンダムと若年寄り

鬱アラフォーのやりたいこと10選

私の作品について

うつ病アラフォーの自己紹介