マガジンのカバー画像

世界一明るい⭐️鬱らいふ

116
鬱からはじまる精神疾患 + ADHD(注意欠陥・多動性障害) 睡眠障害など、 治療や 日々の取り組みの記録🎵
運営しているクリエイター

#フラッシュバック

久しぶりのエンドレス悪夢。

やっと起き上がれたけど
身体中ダルい。。_| ̄|○

パパの昼ごはんも出せず
介護者失格。。_| ̄|○

もうすぐ仕事の来客。

気持ちを切り替えて
頑張らないとね( •´ω•` )ﻭ✧

胃が痛くって動悸がひどい。。
とりあえず、何か食べないと。。

パパも起こして
昼ごはん食べてもらわないと。。

いろいろしんどい。
ずっと寝ていたい。_| ̄|○

vol. 20

noteを去って行った
noterさんについて。。
https://note.mu/misae/n/n50f696768d71

noteを含む、
自分にとって
居心地の良い場所との関わり方。

自分に優しく負荷もなく。
一番、楽な距離感で。。

あなたはダメな人間じゃない。
出来ない自分を責めないで。

-

コメント返せず
ごめんち⭐️なノート....〆(・ω・。)
htt

もっとみる

半年以上も
先延ばしにしてきた
障害関連の申請書類。

提出まではあとちょっと。

フラッシュバックや発作が
治まっているうちに
書き上げないと。。(◍•﹏•)💦

体調良いときを見計らって
少しずつでも前進前進⭐️

がんばれがんばれ
あとちょっと!....〆(・ω・。)💖

大好きな人の夢を見た。

大好きな人の夢を見た。

現実では
抱きしめてもらうだけだったけど、
今度は私が
その人を抱きしめてあげていた。

-

夕暮れの駅の改札、
階段をのぼっていく
後ろ姿を見かけた。

声をかけられない私に、
近くにいた
ホームレスのおっちゃんが

「ほら、呼び止めなよ!」
「ノポリー!(←誰やねん!笑)」
って、
彼を呼び止めてくれるくだりから。。

そして改札の脇から
現われたその人を
抱き締めてあげた後

もっとみる

感受性の強い人向けに。

感受性の強い人向けの記事。
Facebookより
シェアさせていただきます。

どれだけ想いが強くても、
自身が揺らいだり
崩れてしまっては
他人のためにも
動けないと思うので。。

----------------------------------------

被災していないけど辛いという方へ
【感受性豊かな方・HSP・繊細さん向けの震災・災害時メンタルケア】
(いせざきとうこさんのブログリ

もっとみる

今、過呼吸発作。。

疲れてるし
体調良くないけど、
気持ちは元気だ!と思って
クリニックへ。

混んでる電車でどーにか座れた。

一安心して
この数年間のことを
まとめた書類を推敲していたら、

いきなりパニック発作が。。( ; ; )
動悸がひどくて目が回る。。

駅について
どーにか降りて改札へ。

立っていられず
改札傍にしゃがみ込んでしまう。。

当時の記憶と感覚が蘇り、
恐怖と悲しみで息が出来ない。

もっとみる