６つのメガネの交換日記29通目 ～だってわたしの一日だもの～
年齢も仕事も性格もバラバラ。
大人6人による「6つのメガネの交換日記」、29通目です。
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5人のメガネたちへ
ひゃ～寒い！！今朝は雨模様のさいたまです。
今回はお二人がそれぞれのご事情でお休みするということで、
このタームはるこさんから私がバトンを受け取りますね！
今のお題は・・・
さて、今回のお題は、
夏の終わり（！）にまゆみさんが出してくれたこちら！
「やらないと決めたこと、
もしくは捨てようと決めたこと、ありますか？」
モノでも習慣でもなんでもOK！
みんなの「やめたこと」を見ると、
それぞれに個性が出ていて面白い！
起業して試行錯誤しながら新しい道を突き進むまゆみさんは
「ワクワクしないことをしない」。
陽気なワーディングに見えて、
すごく本質をついている考え方だと思ってます。
理論的で整理収納のプロでもあるのぞみさんは、
「めんどくさいを分解する」という
これまた「らしい」アプローチ！
るこさんのドレッシング事情も面白い～！
食いしん坊のキャラクターと
るこさんが暮らすNYCの文化がにじみ出ていて…。
誰かと話すときに「いま何してる？」って
聞くことはあっても、
「何やめた？」って、そういえば尋ねない。
誰かのやってることに「それいいね！」って思っても
あれもこれも欲張りに詰め込んでいったら
充実の向こうにはキャパオーバーが待っているわけで・・・
まゆみさんのお題のこの問いは、
これからもいろんな人に聞いてみたいなぁ、って思います。
「なんとなく一日を始める」をやめた。
そして、私はというと。
「なんとなく一日を始める」をやめました。
＝起きて最初に必ず
「どんな一日にするかをイメージし宣言する」
ようにしているここ最近。
これは、ちょっと前に読んだ
「6ミニッツダイアリー」という本の影響なのですが。
数日前に、こちらにも書きました
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「幸せを最大化すべく、
起きたら3分、寝る前に3分。
感謝や振り返り、アファメーションを
ルーティーンにしましょう」と
本の内容をかなりざっくり説明すればこんな感じ。（笑）
最初の1日は
きちんとフレームに沿ってワークしてみたのですが・・・
2日目から勝手にアレンジしています。（早い。笑）
唯一、必ず心がけて続けているのが、
モーニングルーティーンの中の一つ、
「今日を素晴らしい一日にするために、何をする？」
の問いに答え、手帳に記すこと。
いわば「今日一日の過ごし方の目標を設定する」というわけ。
本の中では、こんな書き方を進めています。
私は〇〇という気持ちを感じたいので、△△をします。
例）
・私は堂々とふるまいたいので、
打ち合わせでは正しい姿勢で座ります。
・バランスのとれた魅力的な体型になりたいから、
今日はフィットネスクラブに行く。
・ダニエルとのつながりを感じたいので、
彼に手紙で感謝の気持ちを伝えます。
と、こんな感じ。
記すのは、ごくごく小さな行動でいいのです。
ちなみに、私はここ数日で
毎朝それぞれこんな目標を立てました。
①心落ち着いた暮らしがしたいので、今日は家を整えます
②スケジュールがいっぱいな一日でも笑顔でいたいので、
自分の「楽しみ」「脱力」の時間を作り大事にします
⓷楽しい「THE 休日」を満喫したいので、
今日は仕事をせず徹底的にリラックスして過ごします
④日常での幸せを感じたいので、家族を大切に
怒らず丁寧な説明と接し方を心がけます
（ちなみにこの日は結婚記念日でした）
⑤自分の未来に有益になる一日にしたいので、
「緊急度低×重要度高」な事柄に時間を費やします
すると・・・これがね、全部、叶ってる。
そして、自分自身がとても穏やかでいられるのです。
よく見てみて！
②とか⓷なんて、さぼりますって宣言しているだけ。(笑)
でも、そんな時間も「結果的にそうなった」のではなく
「自分のために意図をもって過ごす」と感じられるから
焦らないし、とても満たされた気分になって・・・
キレキャラの私が、ここ数日家族にキレていないのが
その穏やかさを証明しているといえるでしょう。(笑)
一日中、しつこく意識しているわけでもないし、
日によっては夜には忘れてることだってあるのに…
書くことで心がググっとそこに向くのかな、
眠る前のベッドで振り返ると
「あぁ、過ごしたいように過ごせた一日だった」って、
思える自分がいる。
私は毎朝4～5時台に起きて、
子供も寝ているそのタイミングでここぞとばかりに
一刻も早く効率的に物事を片付けようとしていたけれど・・・
朝、たった1分かけて一日をデザインするだけで
着々とToDoが減るのとは比べ物にならない満足感を
手にできるようになりました。
そんなわけで、
誰かのためにせっせと一日のスタートをきるのはもうやめた。
だって、わたしの一日だもの。
これから年末に向けて、
どんどん慌ただしくなる時期。
そして、2022という新たな幕開けを迎える時期。
駆け抜けるのも素敵で、時に大切だけれど…
毎朝ちょっと立ち止まって
自分のこれからの24時間を指さし点検してみるのも
きっと悪くないと思うよ。
では、ぐるりと回っていよいよお題の主、
まゆみさんにバトンを戻します。
風邪に気を付けて、無理しないタイミングで
また近況を聞かせてね。
2021.11.22 みほ
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