落ち込んだり悲しくなったときは本を読もう！

いつでも読める状態にしておけば

本があるから大丈夫と前向きな気持ちになれる

開いた瞬間素晴らしい世界が広がり

著者があなたに語りかけてくれる

お守りとしてあなたの心を守ってくれる

本はどんなときでもあなたの味方なんだから💖

心が躍る毎日を送ろう！

心が躍る毎日は自然と生まれるものではなく

自分で作っていくもの

努力次第でいくらでも実現できる

嫌なことより好きなこと

障害があるなら取り払ろう

人生は一度しかないから楽しく生きよう

心が躍る毎日のことを

素晴らしい人生と呼ぶんだから💖

１日１ページ日記を、２年間続けて、得たもの。

COCOです🎈

タイトルの通り、適応障害と診断された直後から、１日１ページ日記をつけていました。

日記をつけはじめて、ほぼ２年が経つのですが、「日記がくれた効果って、結構絶大だったよな。」と思っていて。

今日はそんな話をまとめてみようと思います。

心の奥の気持ちを、認められるようになった。

日記を書く時、ひとつだけマイルールがあるのですが、それは「正直な自分の気持ちを書く」ということ。

世間の普通ではなく、自分の普通を大事にする

世間の普通ばかりを自然に気にしている　学校では、社会で生きていくために必要なことを教えてくれます。それ自体は素晴らしいことです。ただ、仕組み上、みんなよりできているか、できていかないか。それを気にするようになっていきます。そして、いつでも、世間の普通と比べて自分はどうか。そう考えてしまいます。

　仕事においても、この程度の水準は求められる。そういったものがあるはずです。コミュニケーション能力、事

小さな行動を大きく評価してみる

　今日は何も進まなかった。自分は全然、何もできていない。そんな風に思うことはないでしょうか。そう考えると、なんだか残念な１日を過ごした気になってしまいます。

　しかし、本当に残念な１日だったのでしょうか。本来、１日１日、どれも素晴らしいはずです。それを残念だと、評価してしまったのです。そして、それは、小さな行動を小さなもの、ないものとして評価する。それにより、残念な１日と感じてしまいます。

　

コトバは不思議 ～心配と心配り～

同じような言葉だけど、意味はちょっと違う。

今日は一文字違いの「心配（しんぱい）」と
「心配り（こころくばり）」について書きます。

良かったら、最後までおつきあいください。

＊心配とは心配とは、現在の状態やこれから先のことなどが
気がかりで、心を悩ませること。

相手のことを心配したり、自分のことを心配
したり、色んな心配があるけれど、それって
自分のなかにある“不安”から心配するのかな
と