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  • 身体のおはなし

    ピラティスインストラクターの立場から身体について語ります

  • 【乳がん】ピラティスイントラの乳がん治療&運動記録【バレエ】

    2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となりますでしょうから、参考までに治療の経過を記します。病態は千差万別となりますので、あくまで個人の例としてご覧ください。

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    バレエ白鳥Tシャツ

    レオタードの上にゆったりと着られるボックス型で、衿と袖はリブ仕様になっています。 ふんわりルーズなシルエット。 Tシャツボディカラー:オフホワイトのみ ※モデル着用のカラーは販売しておりません。 レディースMサイズのみ 着丈60cm 身幅73cm 【送料】1〜5枚で400円、6枚以上で800円(離島と海外発送は別途見積り) 素材:T/C 綿50%、ポリエステル50% 厚さ:4.3oz 生地:天竺 よこ編みの最も基本的な編組織で正式名称は平編みですが、天竺の俗称で呼ばれています。表側の編目はV字型に、裏側の編目は半円状に見え、表裏の外観が異なるのが特徴です。 スリーブレスワイドTシャツ TRUSS:WNS-807
    5,000円
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    バレリーナジップパーカー(ミックスグレー/ブラック)

    前面左胸にトゥシューズ、背面右下にバレリーナをあしらったレッスン用アウター。 裏面のセンテンスは下記です。 「With passion and hard work anything is possible」 着回しがしやすいベーシックスタイルのフルジップパーカー。裏パイル仕様で、触り心地はタオルのようで、吸収性が高く夏は快適に、冬は暖かくオールシーズン使えます。 【送料】1〜5枚で400円、6枚以上で800円(離島と海外発送は別途見積り) サイズ:S/M/L/XL/XXL/XXXL サイズをお選びください。 ボディーカラー:ミックスグレー/ブラック 素材:綿100% 厚さ:10oz 生地:裏毛 裏起毛と同様に、添え糸編の一種。地編み糸とは別に、裏側に細い糸を内側に出るように添えて編み、編目の一部を長く引き出すことによりパイル状の編地となります。そのパイル状が肌と生地の間に空気を含むため、快適な着心地を与えます。 10.0オンス スウェット フルジップ パーカー (ジップ) United Athle:5213-01
    8,000円
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    バレリーナジップパーカー(ブラック/トロピカルピンク)

    前面左胸にトゥシューズ、背面右下にバレリーナをあしらったレッスン用アウター。 裏面のセンテンスは下記です。 「With passion and hard work anything is possible」 着回しがしやすいベーシックスタイルのフルジップパーカー。裏パイル仕様で、触り心地はタオルのようで、吸収性が高く夏は快適に、冬は暖かくオールシーズン使えます。 【送料】1〜5枚で400円、6枚以上で800円(離島と海外発送は別途見積り) サイズ:S/M/L/XL/XXL/XXXL サイズをお選びください。 ボディーカラー:ブラック/トロピカルピンク 素材:綿100% 厚さ:10oz 生地:裏毛 裏起毛と同様に、添え糸編の一種。地編み糸とは別に、裏側に細い糸を内側に出るように添えて編み、編目の一部を長く引き出すことによりパイル状の編地となります。そのパイル状が肌と生地の間に空気を含むため、快適な着心地を与えます。 10.0オンス スウェット フルジップ パーカー (ジップ) United Athle:5213-01
    8,000円
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記事一覧

解剖学は絶対的なものではない

上から目線で恐縮なのですが、機能解剖学を学び始めた方へお伝えしたいなあと思うことがあります。 あらゆる学問に共通して言えることでもありますが、本に文字で書かれて…

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3年前
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【バレエ考察】「あばらが開く」問題

今さらなのですが…バレエでよくある「あばらが開く」という話、「胸椎伸展可動性が足りないから、あばらが開いちゃうのでは」とふと考えました。 当たり前のことかもしれ…

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3年前
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「体幹トレーニング」は誤訳?!

「体幹強化」という言葉について。その類のトレーニングを実際に行えている方々以外にはなかなか分かりづらい、抽象的なものになっていることが多い印象です。 「体幹って…

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4年前
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11. 乳がん治療費と保険の加入状況(民間医療保険/がん保険)

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
2

10. 2019年12月〜 ホルモン療法(内分泌療法)開始

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
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9. 2019年10月〜 放射線治療25回+追加5回、計30回

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
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8. 術創のケアは毎日 鍼・マイクロカレント・超音波導入など

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前

7. 2019年9月 バレエ舞台本番(術後約1ヶ月)動画

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
1

6. 2019年8月 3度目の手術、局所麻酔で再び部分切除(断端陽性)

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前

5. 手術翌々日に病室内でバレエのプリエができた!(動画)

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
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4. 2019年7月 全身麻酔にて乳房部分切除(温存)手術

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
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3. 生検手術直後にバレエ(動画)、その後の仕事が辛い

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
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2. 急遽センチネルリンパ節生検手術を局所麻酔下で行う

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前

1. 健診で所見なしだったがしこりに気づき乳がん告知

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインス…

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4年前
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解剖学は絶対的なものではない

解剖学は絶対的なものではない

上から目線で恐縮なのですが、機能解剖学を学び始めた方へお伝えしたいなあと思うことがあります。

あらゆる学問に共通して言えることでもありますが、本に文字で書かれてあることは「動かない真実」のように錯覚しがちです。

しかし、特に生体のような流動的なものを対象としている場合には「あらゆる情報は参考」という視点も持っておくことが大事です。
解剖学は絶対的なものではありません。

解剖学: anatom

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【バレエ考察】「あばらが開く」問題

【バレエ考察】「あばらが開く」問題

今さらなのですが…バレエでよくある「あばらが開く」という話、「胸椎伸展可動性が足りないから、あばらが開いちゃうのでは」とふと考えました。
当たり前のことかもしれませんが💦

なので、ピラティスのスパインコレクターを使った胸椎伸展ストレッチを多めにやることにしました〜。

ただこれ、「リブフレア(常時あばらが開いている状態)」の方は先に別のトレーニングした方が良いと思いますので、その場合は要注意か

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「体幹トレーニング」は誤訳?!

「体幹トレーニング」は誤訳?!

「体幹強化」という言葉について。その類のトレーニングを実際に行えている方々以外にはなかなか分かりづらい、抽象的なものになっていることが多い印象です。

「体幹って何?」という疑問に対して具体的に考えてみます。

トレーニングの主旨が明瞭にならないのは、実は英語から翻訳された日本語に少しズレがあるせいかと思います。

「体幹」とは、四肢および頚部/頭部を除いた胴体の部分です。
胴体はTorsoですが

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11. 乳がん治療費と保険の加入状況(民間医療保険/がん保険)

11. 乳がん治療費と保険の加入状況(民間医療保険/がん保険)

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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10. 2019年12月〜 ホルモン療法(内分泌療法)開始

10. 2019年12月〜 ホルモン療法(内分泌療法)開始

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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9. 2019年10月〜 放射線治療25回+追加5回、計30回

9. 2019年10月〜 放射線治療25回+追加5回、計30回

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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8. 術創のケアは毎日 鍼・マイクロカレント・超音波導入など

8. 術創のケアは毎日 鍼・マイクロカレント・超音波導入など

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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7. 2019年9月 バレエ舞台本番(術後約1ヶ月)動画

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2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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6. 2019年8月 3度目の手術、局所麻酔で再び部分切除(断端陽性)

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2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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5. 手術翌々日に病室内でバレエのプリエができた!(動画)

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2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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4. 2019年7月 全身麻酔にて乳房部分切除(温存)手術

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2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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3. 生検手術直後にバレエ(動画)、その後の仕事が辛い

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2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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2. 急遽センチネルリンパ節生検手術を局所麻酔下で行う

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2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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1. 健診で所見なしだったがしこりに気づき乳がん告知

1. 健診で所見なしだったがしこりに気づき乳がん告知

2019年夏に40歳でステージⅠ期乳がんが見つかり、計3回の手術(局所麻酔2回・全身麻酔1回)および放射線治療を経てホルモン治療期間に入りました。 私はピラティスインストラクターをしておりますので身体操作に制限が起こることが最も心配でしたが、術後約4ヶ月(2019年年末時点)で大きな問題はございません。 特に運動が生業の方やスポーツをされている方は「術後どれくらいで動けるのか」が懸念事項となります

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