【バレエ考察】「あばらが開く」問題

今さらなのですが…バレエでよくある「あばらが開く」という話、「胸椎伸展可動性が足りないから、あばらが開いちゃうのでは」とふと考えました。
当たり前のことかもしれませんが💦

なので、ピラティスのスパインコレクターを使った胸椎伸展ストレッチを多めにやることにしました〜。

ただこれ、「リブフレア（常時あばらが開いている状態）」の方は先に別のトレーニングした方が良いと思いますので、その場合は要注意かと⚠️