マガジンのカバー画像

How to アップデート

10
自身の「アップデート」に関する記事をまとめています。 自分への備忘録として、そして同じようにアップデートを意識している皆さんとの情報交換のきっかけとなれば幸いです。
運営しているクリエイター

記事一覧

太るなよ、自分!!!

太るなよ、自分!!!

仕事、納めました!!
12月27日、珍しく早めに営業終了日に設定されていたので、今日から年末年始休暇がスタートしています。

年末年始、特に旅行やイベントなど大きな予定はしていなくて
お正月に親族で集まることくらいです。
せっかくのお休みだし、1日くらい少し車を走らせて、家族でどこかへ・・・とは思いながらも、「人多いしなぁ・・・」と億劫になっている自分がいます。

毎年の年末年始は、この期間で体重

もっとみる
サブスクはひとつに制限すべき?

サブスクはひとつに制限すべき?

2024年を迎え、いよいよもうすぐ仕事が始まることにソワソワしています。笑

年末年始、考えていた「やりたかったこと」の中で

・ネトフリで映画を見る
・Kindle Unlimitedで途中だった本を読み切る
・スプラトゥーン3をやりこむ

ということがあったのですが、、、
結果、この3つ全てが中途半端に終わりました。笑

いやー、本当に勿体無い。
年末年始、7日間お休みがあったんですけど
やっ

もっとみる
ランニング習慣化

ランニング習慣化

前回のnoteから、気づけばひと月が経過しました。
気づいたら、すっかり冬!

寒くて、できればずっと温かく部屋でゆっくり過ごしたい気持ちになりますが、今でも実はちゃんとランニング続けているんです・・・。
もう、自分を本当に褒めてやりたい(というか、褒めてます正直!)

かれこれ、もう4ヶ月前のこと。
お盆休みの半ばに、ふとスマホの写真を見返してびっくりしたんです。

「え?顔ぱんぱん過ぎる・・・

もっとみる
2022年2月の成績

2022年2月の成績

気がつくと、もう2月が終わってしまいます・・・。
あれだけ2月中旬までは、めちゃめちゃ寒かったんですけど、今は少し寒さも和らいできて「あれ?花粉?」と鼻がムズムズし始めています( ^ω^ )

今月の結果は、↑こんな感じ。
「やりたいこと」は達成率100%でしたが、その分朝活や体重減量はあまり・・・な成績でした。

朝活

朝活が、思うように習慣化に繋がらなかった原因は分かっていて。
夜早く寝ない

もっとみる
#朝活 を成功させたい

#朝活 を成功させたい

noteで記事を書き始めてから
より、自分のライフスタイルを見直していきたいと思いました。
一番は「時間」。
noteで皆さんの投稿をチェックしてみると、時間に対してしっかり向き合われている方が多いなと感じます。

朝活はじめようとしてみた僕の普段のタイムスケジュールは
6:00 起床
6:05 シャワー・スキンケア・ヘアセット
6:30 朝食の準備・子供起床
7:20 着替えて出発

ざっとこん

もっとみる
習慣化(読書、インプット&アウトプット)

習慣化(読書、インプット&アウトプット)

こんにちは!甘太郎。です。
はじめのご挨拶投稿に続いてのテキスト投稿なので、今回は、このnoteのページタイトルでもある「退化しない30代」を過ごすため、今まさに僕が行っていることを紹介したいと思います。

これからのnote投稿は、その内容をベースに日々の変化や感情などを書き込んでいくようにしたいなと考えています。

正直、noteで色んな方が書かれていることと大差ないと思うのですが…

・読書

もっとみる
iPadをどう使うか

iPadをどう使うか

皆さんはiPad使ってますか?
僕は、今までは「タブレット買っても、家の中で使うタイミング見つからないなぁ」と思っていたので、全然買うつもりなかったんです。
スマホあればニュースや人とのコミュニケーションは十分だしーと。

ですが、気づいたらiPadを購入してしまっていました。
しかも、ポチったのはお正月気分真っ只中の1月2日です(笑)

Apple Storeの公式オンラインサイトで購入したん

もっとみる
オンラインコミュニティ

オンラインコミュニティ

結婚して、子育てをする段階になってくると感じたのは
「あー、また友達減った気がする。」ということでした。

別に喧嘩したわけでも無いんだけど、
お互い仕事に子育てにと、時間が合う機会がもちろん減ってくるわけで、そこから自然と連絡することが無くなって・・・ということになる。

なので「友達が減った」というのも、本当に減ったわけでは無いけれど、「普段何気なくやり取りできる相手」という意味でです。

もっとみる
2022年1月の成績

2022年1月の成績

これが、先月の僕の成績です。
朝活はもう少し増やしたかったけど、後半は繁忙期で疲労も溜まっていたこともあって、休息を優先させました(言い訳)

2月は、朝活を10日できるように努力して
少しでも習慣化できるように頑張ろう!
あとは、読書も本当は3冊したい。

やりたいことが沢山ある状況で、「今日は何を進めようか」と考えちゃうことも多いですが・・・。
日々、手帳に書いてある目標を見ながら、アップデー

もっとみる
ヒゲ脱毛スタート

ヒゲ脱毛スタート

noteの最初の投稿でも書いたように
僕は、「アップデート」を意識しながら、過ごすようにしています。

その「アップデート」の一つには、自分自身の見た目というのも含まれていて、できる限り意識していきたいと思っていてます。

まだまだまだまだまだ(x100)な外見を少しでも良くしていきたいと、スキンケア方法やヘアスタイルなど、良いなと思ったものは自身へ反映させていくようにしています。

ずーっとやり

もっとみる