記事一覧
FWJ団体の特徴〜メリット・デメリット〜
LIFE LOG GYMの畑です。
今回はFWJ団体のご紹介。
FWJ出場にあたってメリット・デメリットも記載しましたので、興味のある方はぜひ参考にしてみてください。
※参照ページ(https://fwj.jp/)
FWJとは
FWJはフィットネスワールドジャパン(Fitness World Japan)の略称で、一般社団法人NPCJが運営するコンテストのチーム名称です。FWJはIFBB
JBBF団体についてのまとめ
LIFE LOG GYMの畑です。
今回はJBBFという団体を詳しく紹介。
JBBFに出るメリット・デメリットも記載。
コンテスト出場を考えていて、JBBFに興味のある方はぜひ参考に。
(参考サイト:https://www.jbbf.jp/)
JBBFとは
JBBFはJapan Bodybuilding & Fitness Federationの略称で、日本ボディビル・フィットネス連盟と
コンテスト当日の過ごし方〜タイムスケジュール〜
今回はコンテスト大会当日の流れをご紹介。
各団体によって少し違うので、大会前にはHPと大会要項、タイムスケジュール必ず確認しましょう。
大会当日の流れ
⚪︎タイムスケジュールを確認
JBBFの公式HPと開催連盟のHPを見る!
※今回はJBBFの例を参考に紹介します。
確認するところはJBBFの公式HP、開催連盟のHPの2か所です。
探すものは①「開催要項」②「進行表」の2つです。
開催要
ボディコンテスト各団体の特徴まとめ〜コンテストチャレンジしたい方へ〜
LIFE LOG GYMの畑です。
この記事では、コンテストに挑戦したいけどどの団体に出ればいいかわからない方のために、各団体の特徴を簡潔にまとめています。
まずは参考にして頂き、気になる団体を調べていきましょう。
各団体説明
JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)
(https://www.jbbf.jp/)
JBBFは1955年に設立され、ボディコンテストコンテスト唯一の公益
パーソナルトレーナーへの転職(パーソナルトレーナーとして生きる)
22歳。大学新卒で東証1部のブライラル業界へ就職。
24歳。2年勤めた後、比較的安定した会社員を辞めてフリーランスのパーナルトレーナーへ転職とともに上京。
25歳。パーソナルトレーナー派遣会社。ビーストプロトレーナーズに業務委託契約。そしてパーソナルトレーナーとしてJR系列フィットネスクラブに配属。
26歳。月間売り上げ1,000,000円達成。
26歳。年間売り上げ10,000,000円以上
トレーニングのメリット【筋トレ初心者】
こんにちは、パーソナルトレーナーの畑です。
美尻トレーニングや、糖質制限ダイエットなど普通、生活しているだけでも
耳に入ってくると思います。
周りの友達もジムに行ってるし、自分も行ってみようかな!?
痩せたらモテるかな!?インスタグラマーみたいに着こなせないな、、
少しでも筋トレっていうワードが頭に浮かんだ方!筋トレを始めてみましょう。
筋トレ歴12年、トレーナー歴5年の経歴の中でお伝えします
ダイエットの基本知識(パート2)
こんにちは。パーソナルトレーナーの畑です。
前回に引き続きダイエットの基本知識をお伝えします。
※日本人平均の女性を例にしてこの記事は書いています。
今回覚えるのはPFCバランスについてです。
カロリー計算とPFCバランスをマスターすればダイエットは90%成功します。
PFCバランスとは
PFCバランスとは、たんぱく質(P)脂質(F)炭水化物(C)を摂取カロリーの範囲内でどういったバランスで
ダイエットの基本知識(パート1)
こんにちは、パーソナルトレーナーの畑です。
これからダイエット(減量)を行っていくうえで、必要最低限な知識をお伝えします。
今回覚えたい3つの基礎知識
3つの基本を覚えれば、ダイエットで大きな失敗はおきません。
ダイエットの基礎知識パート1では特に大切な2つをまずは覚えましょう。
※パート2でPFCバランスの割合をします
3大栄養素とそれぞれのカロリー
体脂肪1kg落とすのに必要なこと
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