記事一覧
✨自律神経を整える方法✨
✨自律神経を整える方法✨
自律神経とは
めまい、頭痛、疲労感、不眠、イライラ、
肩こりなど様々なストレスが
原因で起こります
ストレスや体の内外の環境の変化など
心身に対する負荷に対抗するために
自律神経が働き正常な状態に
戻ろうとするため起きます
改善方法
太陽光を浴びる
熱めのシャワーを浴びる
コップ1杯の水を飲む
軽い運動
朝食をしっかり摂る
当たり前のようで
なかなかできないけ
✨目標を数値化する方法✨
✨目標を数値化する方法✨
売り上げを伸ばすこと
顧客を増やすことなど
お金を稼ぐ！などの
漠然とした目標ではなく
年間でどれだげの収益をあげるなど
今年中に何万人達成など
数字による指標をつくります
メリット
行動計画の立案が容易
進捗／達成度が分かりやすい
結果を評価しやすい
数字を目標にするかはっきりさせる
行動計画の内容だけでなく
その数や量までが具体化すること
途中経過を見直す
ミニマリストになる方法
✨ミニマリストになる方法✨
無駄なものが多い生活から卒業すること
ミニマリストになりましょう
ミニマリストの基本
「断捨離」です
断捨離には物を手放す・捨てるという
ことです。
断捨離をして物を減らすこと
ミニマリストとして
無駄のない・充実した生活スタイル
を手に入れましょう
ミニマリストは物だけでなく行動です
物を減らすだけでなく
「生活全体における無駄をなくす」
目に見えているゴミ
✨お金と自分との付き合い方✨引き寄せ✨
✨お金と自分との付き合い方✨引き寄せ✨
お金を増やしたいや
増やす方法をいろいろ
探す人もいますが
その前に大事なこと
当たり前のことですが
本当に出来ているか
現在の自分の資産状況や
目的を明確にすることが大切です
資産の一覧表の見直し
どこの金融機関
口座にいくらお金があるかのチェック
定期預金などは金額の他に
満期になる時期なども把握しておきましょう
目標を設定することはとても大事で