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凸凹さん向けライフハック

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発達障害や双極性障害、うつの方向けの投稿です。
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#大人の発達障害

ズボラでADHDな私を救うライフハック&グッズ(随時更新)

ズボラでADHDな私を救うライフハック&グッズ(随時更新)

こんにちは。
ADHDで躁うつでAPD傾向があり極度の面倒くさがりのペンギンです。

役満です。

そんなワタシのライフハックや、使ってよかったと思っているグッズ等を随時紹介していきます。

なるべく誰でも取り入れやすいように書いたつもりです。

では、早速GO!

聴覚過敏、APDの人にオススメ耳栓
デジタル耳栓です。
ちょっとお高いですが、定評があります。

※ワタシは4年ほど前、キングジムで

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無知でも「ホントに役立つ資格」は見つけられる!

無知でも「ホントに役立つ資格」は見つけられる!

こんにちは☻
こちらのサイト、オススメです。

ワタシも利用させていただいて
目指すべき資格を決めることができました

(いまは社会福祉士養成所で勉強中です)

資格や検定試験は世に3000種近くある
それらの中から、自分にマッチするものを
探すのは困難です。

その点、このサイトの何がいいって

・役に立たない資格も列挙されている

・難易度、合格率、取得費用、学習期間、
受験資格などが明記され

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一般的な不眠対策が効かなかった貴方へ①

一般的な不眠対策が効かなかった貴方へ①

今日も眠れない皆さま、おつかれさまです。

不眠というのは、
身体からの何らかのサインです。

必ず原因があります。

原因をひとつに決めつけず、

いろんな方法を考えてみましょう。

それでもまずは「一般的な」不眠対策から
効いたらラッキー!くらいの気持ちで

順番に試してみてください。

わたしの試した結果も併記しています。

一般的な不眠対策 ・寝る前にスマホやPCを見ない 

・寝る2時間

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