久しぶりにノート見てみた。特に何もなかった。 不眠がひどいのでYou Tubeでみた、どこか身体の筋肉に力を入れて抜くってのを交互にやってみる、寝ないとって筋肉が硬直して緊張状態だから頭も寝れないのであって物理的に緊張を緩和したら良いとか。最近して寝てる。結果つねになんかねむい。

昨晩は天気に邪魔されない状況で再び ギャバを飲んで睡眠状態を確認して みたが・・・ 普段は1時間単位程で目が覚めてたのが 今回はそれがほぼ無く朝まで眠れた。 しかも今、かなり頭がスッキリしてる。 元々体内にある成分なので安心だし、 下手な精神薬よりずっと効くので オススメ✨

今日は昼前に12まで少し寝て、一時から2時半まで寝てたような？そのあともぼんやり寝転がっていた とにかくダルいけど、心穏やかな5日間

遂に明日！東京流通センター第一展示場のM-22bにて鳴海は新譜50枚、旧譜40＋１枚販売致します。あと少しだけどお手製の天然石ブレスレットの販売もやりますよ！ハンドメイド満載の癒しブースでお待ちしております♪http://mikamika.candypop.jp/yag/?page_id=221 CDの注文随時受付致します

10/29のM3秋、11時から東京流通センターの第一展示場M-22bにて鳴海陽香の新作CDを販売致します。インストでヒーリング。2000円で素材として使用もOK。楽曲販売サイトの一曲分のお値段で破格です！この機会に是非♪　http://mikamika.candypop.jp/yag/?page_id=221 …