MELOS編集部

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」。健康、ビジネス、子育て、食など、生活にまつわるテーマとスポーツの新たな形を提案。アスリートや著名人のインタビュー、体験レポ、ハウツーなど独自コンテンツをお届けしています。https://melos.media/

朝トレ派と夜トレ派、どっちが多い?

みなさんは、トレーニングはいつ行いますか? 筆者は朝起きてすぐに動くことができないので、いつも夜になってしまいます……。そして、朝にやると昼間に突然睡魔が襲って...

1か月、毎日プロテインを飲んで感じたこと

マイプロテインさんからいろいろなフレーバーのプロテインをいただいたので、試しに飲むこと1か月。気づいたことを記しておきます。 有酸素運動をすると筋肉が減る説に怯...

「30日間プランクチャレンジ」始めました

突然ですが「30日間プランクチャレンジ」始めました。今さら感満載ですが、二の腕のたるみ具合に危機感を覚え、夏までになんとか引き締めたいと「二の腕 細くなる方法」を...

雨の日のトレーニングは「ジム」派が1位!家トレ派も多め

今日のどしゃ降りはすごいですね! 横殴りの雨風で、通勤するだけで全身びしょ濡れになった人も多いのではないでしょうか。こういうときは無理せず自宅待機、または自宅作...

「一流ほど柔軟性が高く、ダメなやつほど頑固」

元千葉ロッテマリーンズ捕手の里崎智也さんの記事より。彼が語る思考術は、一見「え?」と戸惑う人もいるかもしれませんが、的を射ているものも多いのです。ビジネスパーソ...

【シンプル】怒りをいなす2つの方法

アンガーマネジメントの第一人者として知られる、日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介代表理事が記事内で語ってくれた、怒りを上手にコントロールする手法。 1.怒り...