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くらし・からだ・こころ

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本
自分なりのウェルビーイングを実現するべく 心がけたり実践したり試行錯誤したり楽しんだり そんな記録です。
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コンノアキコ

#メンタルヘルス

コンノアキコ

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セロ活とグラウンディング。

セロ活とグラウンディング。

セロ活とは何ぞ？？

過去のnoteをご参考下さいませ↓

では今回のお話。
セロ活のおかげで大分意識や暮らし方や仕事の仕方が変わったなぁというお話。

今日、仕事の時にフッと
どうも自分が浮ついている。
きっちりと自分に出来る最高の仕事が出来ていないぞ
と感じ、自分を戒めた。

今は、どうしたって気持ちがざわつく
揺れが激しく、深い悲しみややるせない憤りや
何故・・
という気持ちに囚われてしまう

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仕事のために健康と、美を作る。

仕事のために健康と、美を作る。

休養中コンノ。
(前回のnote参照)

今の時点では
仕事をセーブして心身をある程度楽にするより
多忙に負けない体とメンタルを作る方が
今後を見据えた時に
今の自分には大切だという結論に至った・・今のところww
多分、仕事頑張った方が
自分がハッピーでいられるイメージが描けるのだ。

それに今、講師の仕事は
ここ2~3年が
勝負どきだと感じている。
怯む訳にはいかんのだ。

だから、頑張れる健康

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回復と調整。

回復と調整。

MARKS & WEBの固形石鹸とバスソルトを長年愛用しています。

浴室に入った時に
塩ミントの石鹸の香りがバスルームいっぱいに広がっていると
「あぁ今年もこれから暑くなるなぁ」
という気持ちになります。

また、毎年5~6月の期間限定のバスソルト
ベルガモットとペパーミントが好きで
毎年この季節を楽しみにしています。

この二つが新緑から初夏に向かう
我が家の毎年の風物詩になっています。

さ

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珈琲に甘える。

珈琲に甘える。

2nd Album『Better Life』
初動のプロモーションが終わった。
これで、自分で出来る事は全てした。

お求め下さいました皆様
ご協力下さいました皆様
本当にどうも有難うございました。

今、待ちになっている案件なども
いくつかあるので
全て終了というわけではないし
経験上、初動を受けてここからまた展開していく可能性もあるので

見守りたいと思います。
自分でできることは全てしたので

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知らない国に留学しているという事にして毎日を暮らしてみる事にした。

知らない国に留学しているという事にして毎日を暮らしてみる事にした。

ある日ふと

そうだ
これから1年間
知らない国に留学して生活している
という仮定で
毎日暮らしてみよう

と思った。

毎日見ている景色も異国の知らない街の景色
行き交う人々も、お店でやりとりする人も外国人
長年の友達も、異国でできた文化も国も違う新しい友人

・・・という事にするww
勝手に私の脳内で

この1人遊びをやってみて
感じた事が

どれだけ
無意識の思い込みと固定観念で
長年生きて

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