#012「うつ病になってできなくなったこと」
うつ病になる前は当たり前にできていた外食。
うつ病になると外食など、外に出ることがとても困難になります。
その理由がこちら↓↓↓
パニック発作が起きてしまう
外の世界は、家の中とは違って非日常なことばかり。
自分のペースを崩されるとパニック発作を起こすので、外出はかなりハードルが高かったです。
人混みで肩がぶつかっただけでもドキドキしてしまうし、今回のように商品の値上がりだけでもパニック発作を起こします。
「パニック発作」というのは、ただ頭が混乱するだけでなく、過呼吸になったり、手足が震えたり、酷いときは意識を失ったりもします。
この日もメニューを選ぶだけなのに、手足が震えて、呼吸困難になりました。
ただメニューを選ぶだけですよ？
こんなこともできんのかと、自分が情けなくもなりましたが、病気なので仕方ない💦
皆さんの周りにもパニック障害をお持ちの方がいたら、相手のペースに合わせてあげてくださいね。
自分のペースが守られれば、パニックも起きづらくなるので👍
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