【投稿177日目】自分でラインを決める

おはようございます！
6月もそろそろで終わりをむかえますね、、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

日曜日の朝に投稿するのは
かなり久しぶりな気がします（笑）

2,3週間前まで
土日となると
用事等ないときは
ひたすら寝ることに徹していました💦

しかし
先週に引き続き
今回も土日は、、
より有意義な時間になりそうです。

数週間前は本当に何もできない
自分がいたのは事実でした。
それはそれで
十分に休息をとることができたから
今こうしてやりたいことを
土日でもやれるのかなーって
思い込んでいます。。

約1か月後には試験等が待っているので
今日ぐらいからの1か月の過ごし方には
気をつけていきたいものです。

さてさて
先週、とある講義の小テストがありました。
テスト対策をしていく中で
感じたことがありました。

もちろん、
手ごたえというものは
人によって違うものだし
このぐらい解けていれば問題ないだろう……
というラインも各々異なるでしょう。

それはそれでいいと思います。

でも これらか覆されるとき、
テストを受けた後に対する不安要素が
かなり大きくなるときというのは、
テストの難易度か個人の理解度に原因が考えられます。

ある程度 講義内容を理解していても
テスト自体がとても難しければ不安になります。
これに関しては、
周囲も同じように感じているのであれば
それはテストそのものが比較的難しくつくられたのかもしれません。

個人の理解度も結果に影響しているでしょう。
頭の中に知識が入っているか、
それは自分の言葉で人に伝えられるくらい理解しているか、、

理解のスピードは個人差があります。
私は自分の言葉で説明できるようになるためには
ある一定の時間が必要です。
時間をかけて内容を把握して
覚えて、それを保ち、思い出すの流れの中の
覚えるー思い出すに注目します。

自分なりにやれるだけのことをやったとき、
もちろん結果は気になるものの、
不安で大きくなることは……
不思議なことに私はあまりなかったです。

これって
その対策に時間をかけてきたからこそ
不安をあまり感じることがないのか、
あるいは
かなり自分自身を追い込んでやったことで
脳が疲れ果てて
一時的に
不安という感情を抱きにくくなったのか、、

自分の中ではっきりしていません💦
でも テスト疲れを起こすぐらい
やるだけのことを
自分なりにやった、、
といえるのかも……？

ばぁぁぁっと書いてしまいましたが、、
テストとかで
やった後に大きな不安に襲われないように
「自分はやれるだけのことをやった」と
思えるか思えないかが
キーワードになりそうな気がします。

そのような状態に持っていくには
テストの難易度を調整することはできないので
自分の理解度を上げていくことが大切だと思います。

覚えやすい（定着しやすい）方法は
人によって異なりますので
自分に合った方法を探す必要があります。

どのような覚え方にしても
それ を覚えるー思い出す の作業を繰り返すことは
必須事項になってくると思います。
・・・
とはいうものの、
私たちが使える時間には限りがあります。
自分の中で ここまで覚えようとするラインを設けて
それが達成されるまでひたすらそれに向き合うと
いいかもしれません。

「明日 大事なテストです」といわれたら
できる限りのことはしたい、そう思えば
テストまでの時間までの
過ごし方は変化するでしょう。
もしかしたら
～したい より ～を回避したい が強くなって
勉強する人もいると思います。
動機はどうあれ
しっかり それ に向き合っていることが大切なので
キッカケはあまり気にしなくてもいいかなあと。

理解しないといけない内容が
何をいおうとしているのかがわかるまで、
きかれて文字で書けるようになるまで、
練習問題で解けるようになるまで、、
その人がこだわりたいところまで
やっていいと思います。

覚えるー思い出すの繰り返し

いかに自分を追い込んでやれるかが
とても大切であると
私は勝手に思っています。。

明日までのレポートがあるのに
一ミリも手をつけていない……！！
ヤバい！やらないと！
みたいな焦燥感のようなものがあると
取りかかります。

その日にやるべきことを
自分が設けたラインを
果たすためには
自分を追い込むことで
しっかりとやり遂げることができるのではないかと思います。

久しぶりに長々となってしまいました。
それぞれこだわりを持って
それぞれの目標に向けて
着実にこなしていくことができれば
不安や自己否定感よりも
「今日もこれができた」の
「できた」という感覚、達成感の積み重ねで
自信がついたり
自己肯定感が高まったり
するのかもしれませんね。

何事も
何も知らないより
少しでも知識があれば
理解が少し楽になりますし、
楽しくなるのではないでしょうか。

抽象的に覚えていき
定着してきたら
具体的なところまで深めていく

自分のペースを大切にしながら。

ここまで読んでいただき ありがとうございました。
みなさんにとって
何か一つでも価値となるものがあればと思います。
もし共感できる方、
スキやフォローしていただけると
1週間ぐらいハイテンションになります（笑）

また明日から
少しずつやっていきましょう！

ということで 今日は この辺で。