フィットネスインストラクター30歳♂まろまろちゃん

9歳でダンスを始め、USJオープニングアクトダンサーなど数々のステージを経験し、20歳…

フィットネスインストラクター30歳♂まろまろちゃん

9歳でダンスを始め、USJオープニングアクトダンサーなど数々のステージを経験し、20歳で大学を中退し、フリーランスのインストラクターへ転向。海外最大級リミニコンベンションでリードを2年連続経験し、2018年には日本縦断47都道府県を経験。海外、日本全国で指導経験あり。

記事一覧

インストラクターという仕事

前回の続き。 こうして始まった自分のお仕事。 フィットネスインストラクター。 フィットネスインストラクターという仕事。 と調べるとあるページでは… **スポーツイン…

インストラクターという仕事

自分は大学を中退した。 それはなぜか… 就職氷河期の真っ只中の年代だったからだ。 大学の先輩は50社受けても受からず… やりたくもない仕事に就き、渋々社会人となって…

無農薬野菜を食べて…

昨日は大学の後輩が作っている無農薬野菜を届けてもらったので、食してみた。 その日の朝にとれた、とれたての野菜を箱に詰めて送ってきてくれるなんとも優しいサービス。…

女性と呼吸

前回呼吸について話をしましたが… 今回も少し呼吸について…話をしたいなと思います。 女性が思春期から死ぬまで必ずと言っていいくらい毎日つけるもの。 そうブラジャー…

現代社会と呼吸

現代社会が良くなっていく。便利になっていくと共に、人間の身体はダメになっていっている気がする。 男性もだし、いわずもがな女性の身体なんて尚更だ。離婚率も上がり、…

卵って…

卵に2種類あるのはご存知かと思われますが… *有精卵と無精卵 簡単に言うと 有精卵は、あたためると雛になる可能性が高い卵 無精卵はあたためても雛にはならない卵。 …

よく言われるバランスの良い食事

平成17年(2005年)6月以降に厚生労働省と農林水産省の合同でフードガイドが策定され、バランスの良い食事を取りましょう。と言われるコマ型のポスターを見かけることはな…

痩せる運動を楽しむ方法。

よく運動に関する仕事をしていて耳にするのが… 痩せたい。けど、しんどいのは嫌。 痩せたい。けど、楽しくないのは嫌。 痩せたい。けど、時間がかかるのは嫌。 この三…

股関節が動くか動かないかで老後は決まる。

股関節 股関節 とよく目にする単語。 もはや生活する上で必ず使っていると言っても過言ではない部位と思うが… 基本的に自分は股関節がとても硬い。というより動きなが…

血肉を食さずに身体大丈夫?

昨日はニオイの話をして…今日は腸とニオイのお話〜おはなし〜。 もうかれこれやく3ヶ月くらいになるだろうか… 食肉【鷄豚牛】をやめて。 そう思ったのも…ふと思ってや…

ニオイの残酷さ

よく雨の匂い。雨の匂いが〜を思い出させる。 など聞いたことはないだろうか。 そうこの【ニオイ】がとても残酷なもので。 良かった思い出も嫌だった思い出も鮮明に思い出…

旅で学んだこと

旅が3ヶ月続いて… 学んだこと。それは 命の尊さ。 人は生を受けて、死を待つのみ。 自分が死ぬなんて誰も想像できない。このタイミングで死ぬともわからず、突如やってく…

旅が始まって…

前回の続き… ワクワクしていた半年の本命の日がやってきた。3/31に沖縄へ飛行機で飛ぶ。 さて普通に旅をしては面白くない。刺激が少ない。ということで… 普段は絶対に…

変えたかった今の環境

さて今回は自分の経験談を話そうかと… ----今の環境を強制的に変えたかったあの時---- 日本縦断を2年前に実行。フリーランスとして働き始め、8年が経ち…フリーランスの…

食欲 睡眠欲 ○欲

さて今日は3大欲求の話。 よく耳👂にする三大欲求🍽💤❤️ よく勘違いされる最後の欲求。 *自身もついこの間まで勘違いしていました。笑 ◆性欲 せいよくこの言葉を聞…

食べないで痩せるなんて当たり前食べて痩せるからダイエット

最近よく見かけるブロッコリー🥦とサラダチキン🐓を食べる人。ボディメイクに命をかけている方々には申し訳ないが…動物園の動物たちの方が良い食事をしている。笑 もちろ…

インストラクターという仕事

インストラクターという仕事

前回の続き。
こうして始まった自分のお仕事。
フィットネスインストラクター。

フィットネスインストラクターという仕事。
と調べるとあるページでは…

**スポーツインストラクターは、スポーツジムやフィットネスクラブなどにおいて、スポーツの指導をする職業です。

水泳、ヨガ、エアロビックス、ダンスなどの運動指導をしたり、ケガなどのトラブルが起きないように安全指導を行います。

スポーツジム

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インストラクターという仕事

インストラクターという仕事

自分は大学を中退した。
それはなぜか…
就職氷河期の真っ只中の年代だったからだ。

大学の先輩は50社受けても受からず…
やりたくもない仕事に就き、渋々社会人となっていた。
その先輩が食堂でご飯を食べながら…
やりたいことがあるなら、大学を辞めてでもやるべき。
やりたくない仕事をして、お金を稼ぐ。
なんてそんなしょうもない未来はないやろ?
って言われた言葉が自分には凄く心に響いた。

その当時働い

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無農薬野菜を食べて…

昨日は大学の後輩が作っている無農薬野菜を届けてもらったので、食してみた。

その日の朝にとれた、とれたての野菜を箱に詰めて送ってきてくれるなんとも優しいサービス。

是非是非皆様にも試してもらいたい。
*まず無農薬野菜がどれだけ普通に買うと高いか。
それに比べて後輩のところは親切にもまだ値段は安い方だと自分は思った。

手間のかかる無農薬野菜。そしてとれたての新鮮な野菜。
それが毎週届けてくれるこ

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女性と呼吸

女性と呼吸

前回呼吸について話をしましたが…
今回も少し呼吸について…話をしたいなと思います。
女性が思春期から死ぬまで必ずと言っていいくらい毎日つけるもの。

そうブラジャー。
もちろん着けていないとスイッチが丸見えになったり、恥ずかしいからつけるべきなのですが…これが原因で、もしかしたら…と言った推測ができなくはない話だなと思って今回題材にしてみました。

ブラジャーにも種類がある。①フルカップブラ
②1

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現代社会と呼吸

現代社会が良くなっていく。便利になっていくと共に、人間の身体はダメになっていっている気がする。
男性もだし、いわずもがな女性の身体なんて尚更だ。離婚率も上がり、出生率は下がる一方で、なぜこんなにも人間には良くない方向へ向かっているのか。。。

便利になった生活コンビニが出来る前の時代…
まだ離婚率は低く、婚姻率は高かったはずだ。
調べていたところ…

1969年(昭和44年)大阪府豊中市に誕生

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卵って…

卵って…

卵に2種類あるのはご存知かと思われますが…

*有精卵と無精卵
簡単に言うと

有精卵は、あたためると雛になる可能性が高い卵
無精卵はあたためても雛にはならない卵。

で、よくネットで噂されている有精卵の栄養価が高い。という噂だが…
ある論文を読んでいると、驚きの結果が分かった。

水分, 粗脂肪, 粗灰分は, 卵白, 卵黄のいずれ においても有精卵 と無精卵 との間 に有意差が認められなかっ

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よく言われるバランスの良い食事

よく言われるバランスの良い食事

平成17年(2005年)6月以降に厚生労働省と農林水産省の合同でフードガイドが策定され、バランスの良い食事を取りましょう。と言われるコマ型のポスターを見かけることはないだろうか?

「主食」「副菜」「主菜」「牛乳」「乳製品」「果物」6つに分類され…上には水分や飲料

ちなみに平均的、一般的にバランスの良い食事と言われるものなのだが…
これから書くことは栄養士の方などにはコイツ何言ってるんや。と

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痩せる運動を楽しむ方法。

痩せる運動を楽しむ方法。

よく運動に関する仕事をしていて耳にするのが…

痩せたい。けど、しんどいのは嫌。

痩せたい。けど、楽しくないのは嫌。

痩せたい。けど、時間がかかるのは嫌。

この三大トップが頭の中に基本とありつつこれをなんとかクリアしていこう。っていうのが、仕事の際差し掛かる問題。

全く動かないというのは無理だ。笑
それなら食事から見直そう。から始まる。明日のノートはこれでいくか?笑

ではまず最初の

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股関節が動くか動かないかで老後は決まる。

股関節が動くか動かないかで老後は決まる。

股関節 股関節 とよく目にする単語。
もはや生活する上で必ず使っていると言っても過言ではない部位と思うが…

基本的に自分は股関節がとても硬い。というより動きながらカコンカコン言ってることが多い。というのもダンスを9歳からし始めて、ストレッチよりも先にアイソレーションやビートレをずっと練習してきたからだ。
まずここが間違いとまでは言わないがストレッチしてた方がいいと気付くまでに10年。笑
そりゃ身

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血肉を食さずに身体大丈夫?

血肉を食さずに身体大丈夫?

昨日はニオイの話をして…今日は腸とニオイのお話〜おはなし〜。

もうかれこれやく3ヶ月くらいになるだろうか…
食肉【鷄豚牛】をやめて。
そう思ったのも…ふと思ってやめたのがきっかけ。宗教上でもなく、ただ自分の身体と向き合ってみようと実験。
もちろんお肉は好き。けど、その肉をやめて身体の変化はどう起きるのか。
まだ3ヶ月だけど、変化をかいてみる。

ん?変化がでたかな?と思ったのは?まず1週間くらい

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ニオイの残酷さ

ニオイの残酷さ

よく雨の匂い。雨の匂いが〜を思い出させる。
など聞いたことはないだろうか。
そうこの【ニオイ】がとても残酷なもので。
良かった思い出も嫌だった思い出も鮮明に思い出させてくれる。
このニオイ。ああだったこうだった。
あの人がつけていた香水だ。などなど。

一流ビジネスマンはなぜ臭くないのか。

こんな本も出版されているくらい…ニオイに敏感な生き物…人間。
第一印象は見た目よりもニオイで決まる!?とも

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旅で学んだこと

旅で学んだこと

旅が3ヶ月続いて…
学んだこと。それは 命の尊さ。
人は生を受けて、死を待つのみ。
自分が死ぬなんて誰も想像できない。このタイミングで死ぬともわからず、突如やってくる。
自分の弟も2歳で事故で亡くなった。
わからなかっただろう。2歳で亡くなるとは。
多くは語らないが、自分は生かされた。
弟によって生かされた。
もしかしたら自分だったかもしれない。
なぜ自分じゃなかったんだろう。母が夜な夜な泣いてい

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旅が始まって…

旅が始まって…

前回の続き…

ワクワクしていた半年の本命の日がやってきた。3/31に沖縄へ飛行機で飛ぶ。

さて普通に旅をしては面白くない。刺激が少ない。ということで…

普段は絶対に行かないようなところ、そしてなるべく知らない人と沢山の人と会話したり、人見知りをしないようにしよう。と心がけて、旅がスタートした。

そう。この旅はより感受性や人間性を昇華させたい為にやると決めたようなものなのに、普通に旅をしてい

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変えたかった今の環境

変えたかった今の環境

さて今回は自分の経験談を話そうかと…

----今の環境を強制的に変えたかったあの時----

日本縦断を2年前に実行。フリーランスとして働き始め、8年が経ち…フリーランスの環境にも慣れ始めた頃、一つの疑問が…
フリーランスとして働きたい頃の自分はこんな働き方をしたかったのか…ということ。

時間に制限や縛りがなく、そして服装も自由、何事にも囚われず、自分のやりたいことでご飯を食べていきたかった2

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食欲 睡眠欲 ○欲

食欲 睡眠欲 ○欲

さて今日は3大欲求の話。
よく耳👂にする三大欲求🍽💤❤️

よく勘違いされる最後の欲求。
*自身もついこの間まで勘違いしていました。笑

◆性欲 せいよくこの言葉を聞いて連想するのは…性行為の事を連想したはず。僕もついこの間までそうでした。。恥ずかしながら…笑 頭の中がほぼそれです。笑

まず三大欲求のことについて。
日本特有の言い回しのようで【三種の神器】や【文明の三種の神器】など…三つの

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食べないで痩せるなんて当たり前食べて痩せるからダイエット

食べないで痩せるなんて当たり前食べて痩せるからダイエット

最近よく見かけるブロッコリー🥦とサラダチキン🐓を食べる人。ボディメイクに命をかけている方々には申し訳ないが…動物園の動物たちの方が良い食事をしている。笑
もちろん否定したいわけではない。
洗練されたボディを作るためには致し方ないこと。けど、そんな方達もごく稀であって、体脂肪を劇的に落とし、リバウンドなどを繰り返す女性の体内は悲鳴をあげている。

まず食事とはなんなのか。食事とは、基本的に生命維

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