前回の続き。 こうして始まった自分のお仕事。 フィットネスインストラクター。 フィットネスインストラクターという仕事。 と調べるとあるページでは… **スポーツインストラクターは、スポーツジムやフィットネスクラブなどにおいて、スポーツの指導をする職業です。 水泳、ヨガ、エアロビックス、ダンスなどの運動指導をしたり、ケガなどのトラブルが起きないように安全指導を行います。 スポーツジムやフィットネスクラブに就職することで、スポーツインストラクターとして働くことがで
自分は大学を中退した。 それはなぜか… 就職氷河期の真っ只中の年代だったからだ。 大学の先輩は50社受けても受からず… やりたくもない仕事に就き、渋々社会人となっていた。 その先輩が食堂でご飯を食べながら… やりたいことがあるなら、大学を辞めてでもやるべき。 やりたくない仕事をして、お金を稼ぐ。 なんてそんなしょうもない未来はないやろ？ って言われた言葉が自分には凄く心に響いた。 その当時働いていたスポーツクラブのスタッフ。アルバイトだが…とても充実していて、学業が疎かに
昨日は大学の後輩が作っている無農薬野菜を届けてもらったので、食してみた。 その日の朝にとれた、とれたての野菜を箱に詰めて送ってきてくれるなんとも優しいサービス。 是非是非皆様にも試してもらいたい。 ＊まず無農薬野菜がどれだけ普通に買うと高いか。 それに比べて後輩のところは親切にもまだ値段は安い方だと自分は思った。 手間のかかる無農薬野菜。そしてとれたての新鮮な野菜。 それが毎週届けてくれるこの嬉しさと手軽さ。 けど、身体で実感したい自分は… まず食事から便の状態を悪く
前回呼吸について話をしましたが… 今回も少し呼吸について…話をしたいなと思います。 女性が思春期から死ぬまで必ずと言っていいくらい毎日つけるもの。 そうブラジャー。 もちろん着けていないとスイッチが丸見えになったり、恥ずかしいからつけるべきなのですが…これが原因で、もしかしたら…と言った推測ができなくはない話だなと思って今回題材にしてみました。 ブラジャーにも種類がある。①フルカップブラ ②1/2 カップブラ ③3/4 カップブラ ④ノンワイヤーブラ ⑤ナイトブラ ⑥スポ
現代社会が良くなっていく。便利になっていくと共に、人間の身体はダメになっていっている気がする。 男性もだし、いわずもがな女性の身体なんて尚更だ。離婚率も上がり、出生率は下がる一方で、なぜこんなにも人間には良くない方向へ向かっているのか。。。 便利になった生活コンビニが出来る前の時代… まだ離婚率は低く、婚姻率は高かったはずだ。 調べていたところ… 1969年（昭和44年）大阪府豊中市に誕生した「マミー」を第1号店とする説。 まさかの…僕の現住所の近くだった。笑 そし
卵に2種類あるのはご存知かと思われますが… ＊有精卵と無精卵 簡単に言うと 有精卵は、あたためると雛になる可能性が高い卵 無精卵はあたためても雛にはならない卵。 で、よくネットで噂されている有精卵の栄養価が高い。という噂だが… ある論文を読んでいると、驚きの結果が分かった。 水分, 粗脂肪, 粗灰分は, 卵白, 卵黄のいずれ においても有精卵 と無精卵 との間 に有意差が認められなかった。 という結果を表していたのだった。 しかし粗蛋白質は, 卵黄においては有精
平成17年（2005年）6月以降に厚生労働省と農林水産省の合同でフードガイドが策定され、バランスの良い食事を取りましょう。と言われるコマ型のポスターを見かけることはないだろうか？ 「主食」「副菜」「主菜」「牛乳」「乳製品」「果物」6つに分類され…上には水分や飲料 ちなみに平均的、一般的にバランスの良い食事と言われるものなのだが… これから書くことは栄養士の方などにはコイツ何言ってるんや。と思われるかもしれないが…戯言を言っている。とスルーして欲しい。笑 さて バラ
よく運動に関する仕事をしていて耳にするのが… 痩せたい。けど、しんどいのは嫌。 痩せたい。けど、楽しくないのは嫌。 痩せたい。けど、時間がかかるのは嫌。 この三大トップが頭の中に基本とありつつこれをなんとかクリアしていこう。っていうのが、仕事の際差し掛かる問題。 全く動かないというのは無理だ。笑 それなら食事から見直そう。から始まる。明日のノートはこれでいくか？笑 ではまず最初の 痩せたい。けど、しんどいのは嫌。しんどいのはもちろん個人差があるとは思うのだが、、
股関節 股関節 とよく目にする単語。 もはや生活する上で必ず使っていると言っても過言ではない部位と思うが… 基本的に自分は股関節がとても硬い。というより動きながらカコンカコン言ってることが多い。というのもダンスを9歳からし始めて、ストレッチよりも先にアイソレーションやビートレをずっと練習してきたからだ。 まずここが間違いとまでは言わないがストレッチしてた方がいいと気付くまでに10年。笑 そりゃ身体ズタボロなるわ。笑 若かったらいけたものの、今それをしたらすぐに身体はお釈迦で
昨日はニオイの話をして…今日は腸とニオイのお話〜おはなし〜。 もうかれこれやく3ヶ月くらいになるだろうか… 食肉【鷄豚牛】をやめて。 そう思ったのも…ふと思ってやめたのがきっかけ。宗教上でもなく、ただ自分の身体と向き合ってみようと実験。 もちろんお肉は好き。けど、その肉をやめて身体の変化はどう起きるのか。 まだ3ヶ月だけど、変化をかいてみる。 ん？変化がでたかな？と思ったのは？まず１週間くらいしたら、快便となった。元々便秘体質。子供の頃は２週間出なくて、病院へ運ばれたこと
よく雨の匂い。雨の匂いが〜を思い出させる。 など聞いたことはないだろうか。 そうこの【ニオイ】がとても残酷なもので。 良かった思い出も嫌だった思い出も鮮明に思い出させてくれる。 このニオイ。ああだったこうだった。 あの人がつけていた香水だ。などなど。 一流ビジネスマンはなぜ臭くないのか。 こんな本も出版されているくらい…ニオイに敏感な生き物…人間。 第一印象は見た目よりもニオイで決まる！？とも示唆し始めている時代。 さてこれを実はアロマテラピー1級資格保持者のまろちゃんが
旅が3ヶ月続いて… 学んだこと。それは 命の尊さ。 人は生を受けて、死を待つのみ。 自分が死ぬなんて誰も想像できない。このタイミングで死ぬともわからず、突如やってくる。 自分の弟も2歳で事故で亡くなった。 わからなかっただろう。2歳で亡くなるとは。 多くは語らないが、自分は生かされた。 弟によって生かされた。 もしかしたら自分だったかもしれない。 なぜ自分じゃなかったんだろう。母が夜な夜な泣いている姿を見てそう考えた日はなくは無かった。 けど、過去を振り返っても、嘆いても、
前回の続き… ワクワクしていた半年の本命の日がやってきた。3/31に沖縄へ飛行機で飛ぶ。 さて普通に旅をしては面白くない。刺激が少ない。ということで… 普段は絶対に行かないようなところ、そしてなるべく知らない人と沢山の人と会話したり、人見知りをしないようにしよう。と心がけて、旅がスタートした。 そう。この旅はより感受性や人間性を昇華させたい為にやると決めたようなものなのに、普通に旅をしていては変わらない。 観光地はもちろん、時間の許す限り、沢山の場所を訪れた。そしてレ
さて今回は自分の経験談を話そうかと… ----今の環境を強制的に変えたかったあの時---- 日本縦断を2年前に実行。フリーランスとして働き始め、8年が経ち…フリーランスの環境にも慣れ始めた頃、一つの疑問が… フリーランスとして働きたい頃の自分はこんな働き方をしたかったのか…ということ。 時間に制限や縛りがなく、そして服装も自由、何事にも囚われず、自分のやりたいことでご飯を食べていきたかった20歳。 それを実行してやや8年。 慣れというのは怖いもので…【決まり事】という
さて今日は3大欲求の話。 よく耳👂にする三大欲求🍽💤❤️ よく勘違いされる最後の欲求。 ＊自身もついこの間まで勘違いしていました。笑 ◆性欲 せいよくこの言葉を聞いて連想するのは…性行為の事を連想したはず。僕もついこの間までそうでした。。恥ずかしながら…笑 頭の中がほぼそれです。笑 まず三大欲求のことについて。 日本特有の言い回しのようで【三種の神器】や【文明の三種の神器】など…三つの…ということを日本ではよく耳にすることが多い気がする。 ついこの間も 【三密】という言
最近よく見かけるブロッコリー🥦とサラダチキン🐓を食べる人。ボディメイクに命をかけている方々には申し訳ないが…動物園の動物たちの方が良い食事をしている。笑 もちろん否定したいわけではない。 洗練されたボディを作るためには致し方ないこと。けど、そんな方達もごく稀であって、体脂肪を劇的に落とし、リバウンドなどを繰り返す女性の体内は悲鳴をあげている。 まず食事とはなんなのか。食事とは、基本的に生命維持に必要な栄養素を摂取するために、日々習慣的に何かを食べること とwikiには書いて
