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家事・育児ライフハック系

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【産後】手首の痛み、腱鞘炎 予防と対応策

【産後】手首の痛み、腱鞘炎 予防と対応策

3000gほどで生まれて日に日に重くなる赤ちゃん。
そして日に日に長くなる抱っこ時間。

特に首や腰が座って縦抱きできるようになるまで
横抱きでいわゆる「赤ちゃん抱っこ🤱」をしていると
手首にものすごく負担がかかる。

周りでも殆どのママが腱鞘炎になるか、ならなくても手首の痛みに苦しんでいた。

赤ちゃんの体重の増加
抱っこ時間の増加とともに

生後2-4ヶ月ほどをピークに、大抵悩むことになると

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保育園入園/仕事復帰前に!やるべきこと②授乳関連

保育園入園/仕事復帰前に!やるべきこと②授乳関連

前回はこちら

🍼仕事復帰前の授乳に関する悩み

実は仕事復帰に当たって個人的に一番不安だったのが今回のテーマ。

離乳食開始前の産後4ヶ月復帰、当時完全母乳で育てていたので

①日中胸が張って服に漏れたり、乳が溜まって乳腺炎になったらどうしよう
②土日は変わらず母乳で育てれるならそうしたい。平日あげなかったら母乳が出なくなるのでは

という2つが主な悩みだった。

大体は1歳間近で保育園に入る

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保育園入園/仕事復帰前に!やるべきこと①夫婦会議・家庭編

保育園入園/仕事復帰前に!やるべきこと①夫婦会議・家庭編

4月から保育園入園が決まった皆さん、おめでとうございます🎉

育休中の方は仕事復帰に向けてあと3ヶ月、今からが復帰準備の勝負!

安心してスムーズな仕事復帰を遂げるため
まず何よりやるべきは夫婦での話し合い、シミュレーション。

我が家の家事分担についての記事↓ と若干被ります。

👨‍👩‍👧前提、家事育児の目線合わせはできている??

共働きが一般的になり、夫婦で分担して家事育児をする家

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子供に「話しかける」と賢くなる? 具体的な話し掛けの方法。

子供に「話しかける」と賢くなる? 具体的な話し掛けの方法。

産後の入院中。

麻酔の関係で髄膜が漏れて激しい頭痛がし、
乳も初め出にくくて困ったし、眠たいし。
ふらっふらになりながら授乳室で授乳(出てない)してると

「かなさんは赤ちゃんへの対応が安心できるわ〜」とポロっと言われた。

いや、私は安心できないし全然余裕ないですが😭 と思いつつ、

その後もよく病院や市の保健師さん訪問などで
「定月齢でイライラするお母さん多いのに、赤ちゃんの対応慣れてます

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超絶簡単!ずぼらスマッシュケーキの作り方

超絶簡単!ずぼらスマッシュケーキの作り方

先日娘が一歳を迎えた。

元々は

一歳なんてまだ誕生日とかわからんやろうし
夫婦2人でパパママ、1年間お疲れ様イベントでもしよう〜

って言ってたんやけど

なんだか日が近づくにつれて

「やっぱり保育園早く迎えに行ってお祝いしよう。飾り付けもスマッシュケーキもやって、プレゼントも買おう。もちろんクリスマスプレゼントは別🎁」

みたいな親バカな予定になっていった。笑

スマッシュケーキ、田舎だ

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共働き保育園児あり。1日5分、超楽ちん【洗濯】事情

共働き保育園児あり。1日5分、超楽ちん【洗濯】事情

私的、嫌いな家事TOP3に入る洗濯。

なぜどうせ毎日着るものなのに干したり畳んだり、と工程が多いのか。

娘が産まれるまでは何をとち狂ったか縦型洗濯機で毎日毎日15分ほど、

洗濯物を「干す」「畳む」作業に費やしていた。

娘の誕生、保育園入園を踏まえ

子供の服、毎日めちゃくちゃ洗わないとあかん

(汚れるため何度も着替える)

無理!! 

となり、根本から仕組みを変えた。

👚⓪洗濯は服

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平日「チン」だけ!超効率的な作り置き

平日「チン」だけ!超効率的な作り置き

子供が生まれる前、毎週していた作り置き。

どれだけ忙しくても、野菜モリモリ、味薄めのものが食べたい!

という人につくおきは本当におすすめ。

🍙作り置きが向いている人・時短したい

・週のどこかで2.3時間まとめて時間が取れる。

・平日忙しく料理に時間が取れない

・家庭料理が食べたい

独身や、夫婦2人の忙しい人とかは向いてると思う。

子供産まれてからは、
土日にまとめて料理をするのが

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お勧め本【私たちは子どもに何ができるのか:Helping children succeed】

お勧め本【私たちは子どもに何ができるのか:Helping children succeed】

子育て、教育に関わる全ての人に読んで欲しい。

「成長する子 失敗する子」の続編

個人的には、前作の「成長する子・・」よりも少し内容も進んでおり、具体的で読みやすかった。

親子間の負のスパイラルはよく言われるけど

貧困・家庭内不破など、家庭環境が悪くても、
育ての母が子供の感情に敏感であれば、子供のストレス耐性・記憶力などに影響はない

という著者の主張が何より新鮮だった。

もちろん環境が

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育児本20冊以上を元にした、我が家の教育・躾方針(0歳児編)

育児本20冊以上を元にした、我が家の教育・躾方針(0歳児編)

叱るのはNGとか、褒める育児とか、自己肯定感が〜〜とかとか

いろんなHow toが溢れるこの頃。

じゃあリアル場面で
実際に何をよしとして、何はNGとするの?

って結構難しくて、

我が家でも試行錯誤しながらやっている。 

きっともっと自我が強くなったり、
いやいや期になったりと
子供の状況に併せて変えて行く必要はあると思う。

今回は0歳児時点のこだわりポイントについて。

我が家では

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美味しいコーヒーを家で飲むコツ(①豆の選び方編)#おうち時間

美味しいコーヒーを家で飲むコツ(①豆の選び方編)#おうち時間

全自動エスプレッソマシーン
コーヒーメーカー
を備え、

ラテアート、カプチーノ、マキアート、ブラックコーヒー・・
などなど
おうちカフェに全力を注ぐ我が家。

せっかくエスプレッソマシーンがあるからと
わたし自身ラテアートの教室に通ったりもしてました🙌
(上の写真は自宅で作ったやつ)

今日はコーヒーオタクな夫プレゼンツ
家庭でできる、美味しいコーヒーの飲み方。

【美味しい豆の選び方、保管の

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0歳11ヶ月、我が家のネントレ事情〜ルールや工夫点など〜

0歳11ヶ月、我が家のネントレ事情〜ルールや工夫点など〜

お勧めの育児書記事にも書いたけど、
我が家では
「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」を参考にネントレを実施。 

ネントレと言っても、本格的に特別なことをしたというよりは、

できること・できないことを判断しながら

子供が寝やすい(親も楽)やり方を模索するという感じ。

👶睡眠に対する我が家の基本方針・寝る子は育つ。可能な限り早く寝かせたい。
(個人差があるのは承知の上、子供や私たちのでき

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子ども服ブランドの比較とお勧め(プチプラメイン)#買ってよかったもの

結論、私のお勧めは
首すわり前→ユニクロ
首すわり〜ハイハイまで→??
ハイハイ後→イオン

首すわり〜ハイハイ期については
カワイイやつ着せたい熱が上がって
ネットで特定のやつを買ってたのでよくわからぬ。

👚新生児〜1歳まで各期の特徴と服事情子ども服の難しさといったら。
ボディスーツ、ロンパース、長肌着、短肌着・・・

ほんでそれ、何?がまじでわからん。
しかも、サイトによっては定義が若干違

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生後3ヶ月頃まで夕暮れ黄昏泣き(コリック)に困った話と、効果があった対応について

生後3ヶ月頃まで夕暮れ黄昏泣き(コリック)に困った話と、効果があった対応について

1ヶ月の里帰りを終え、生後1ヶ月からはいよいよ自宅で夫と3人暮らし。

日中娘と2人きりなので
夕暮れ時に理由わからずギャン泣きされると、本当に悲しく途方もなく思えた。

今ふと1年弱の子育てを振り返って、
この「理由不明ギャン泣き」は
トップクラスで悩み疲弊したので
同じ悩みを抱えるままパパの参考になれば。

前提、赤ちゃんは夕暮れ時に機嫌が悪くなるたそがれ
【黄昏】

薄暗くなった夕方。夕ぐれ

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育児書20冊以上読んだ私が勧める#買ってよかったもの 育児書編(乳幼児向けメイン)

育児書20冊以上読んだ私が勧める#買ってよかったもの 育児書編(乳幼児向けメイン)

タイトルの通り、第一子出産前後、子育てわからなすぎる恐怖から育児書を読み漁った。

↑トップの画像は読んだ本の一部

ネットでも色々調べたけど、やっぱ本で読んだ方が早いし正確に感じる。

この中の「働くお母さんの子供を伸ばす育て方」はじめ

申し訳ないけど身がないというか、
「そんなんわかってるよ・・」「概念は良いから具体的な対応をくれ」
「それいつの時代の話?」
という本も多々あったけど・・

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