じんせいもさく

直近の職場で適応障害を発症し、一時的に仕事から離れる。 ３６歳でASD（自閉スペクトラ…

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直近の職場で適応障害を発症し、一時的に仕事から離れる。 ３６歳でASD（自閉スペクトラム症）と診断される。 自分の体験談などを執筆し、読者の皆さまに、元気や安心感を与えられるようにnoteにて活動中。 X→https://twitter.com/jinseimosakuasd

  • ASDあるある

    自分当てはまるなぁってことを思いつくままに投稿しています。 当てはまった方は残念に思わないで！ 私たちは仲間です！

  • 発達障害当事者として思うこと

    発達障害を持つ人と定型発達の人が共存していく中で、工夫できることや永遠の課題だと思うことや私個人が実践していることを紹介しています。

  • 雑談

    自分の身の周りで起こったこと、楽しいことからカオスなことまで、お伝えしてます～！

  • ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて

    私が実際にASDの診断を受けて思ったことを中心に執筆した記事です。 「最近発達障害の診断を受けた方」や「これから発達障害かどうかを調べたい方」の参考になれば幸いです。

固定された記事

自己紹介

初めまして、じんせいもさくと申します。 大学を卒業後、二度転職して仕事をしていましたが、直近の職場で適応障害を発症し、休職ののち退職しました。 現在はお休みを取…

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6か月前
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ASDあるある⑨

パート９ ・生きることそのものがブラック企業勤め行動面であまり目立たないASDの人でも、「少しでも言動すると否定され罵倒されるという経験」の蓄積が、定型発達の人よ…

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1か月前
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ASDあるある⑧

パート⑧ ・落ち着いて見えるけど頭の中は大忙し一人でゆったり過ごしているように見えても、頭の中で「次はこのタイミングでこのように動いて終わったらこれをして・・・…

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1か月前
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ASDあるある⑦

パート７ ・初見の物事にかなり弱い私たちの特性上、初めて目にする物事を理解するまでに時間がかかる上、人とコミュニケーションを取りながら物事を進めていくことがかな…

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2か月前
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ASDあるある⑥

パート６ ・実はおもしろかったことも急に思い出して思い出し笑いをするASDの人は悪い出来事をフラッシュバックしやすい傾向がありますが、印象に残ったことを突然思い出…

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3か月前
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ASDとADHDの相反すると感じる特性

・ASD→変化を嫌う ・ADHD→変化を好む ・ASD→フッ重 ・ADHD→フッ軽 ・ASD→部屋は散らかってるけどどこに何があるかはしっかり把握している ・ADHD→部屋は散らかって…

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3か月前
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なぜお局さんが守られるのかを考えてみた

・社会全体で見る私個人の分析まじめな人はストレスを感じると、まずは自分を責めて自分に矛先が向きます。 しかし、攻撃的な人がストレスを感じると、他責傾向になって他…

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3か月前
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ASDあるある⑤

パート５ ・化粧・髪型・服装の「最低限」のレベルが高くてできない最大の難関は「感覚過敏」によってベタベタする感覚に超絶な拒否反応をしてしまうということです。 化…

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4か月前
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ASDあるある④

パート４ ・授業でのグループ決めの時の「好きな人同士」が地獄こういう時は、たいてい孤立して一人にされるから、詰む（学校の先生もそのままOKしていいのか・・・？）。…

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4か月前
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ASDなりに努力できそうなこと

発達障害という診断名が浸透してきて、発達障害の人への理解や配慮の仕方も少しづつ発信されてきてはいますが、私はいまだに疎外感のようなものを感じているのが本音です。…

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4か月前
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お子さんが「発達障害かも？」とお悩みの皆さまへ

集団行動ができない、忘れ物が多い、授業中座っていられない、イレギュラーがあるとすぐに癇癪を起して周りの子たちとトラブルになってしまう、こだわりの儀式が終わるまで…

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5か月前
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ASDの診断を受けた時の心情【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて②】

前回の記事【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて①】https://note.com/jinseimosaku_asd/n/ne95500c329e0では、私がASDの検査をしようと思ったきっかけをお話ししまし…

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5か月前
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ASDの検査をしたきっかけ【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて①】

私は３６歳でASD（自閉スペクトラム症）の診断を受けました。 ここでは、なぜ自分が発達障害かどうかを調べようとしたのか、きっかけをお話しします。 ・コミュニケーショ…

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5か月前
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ASD特性の長所

ASDの特性は実際に困難が多く伴います。 ここでは、それでも頑張れる特性の良いところをまとめてみました。 ・与えられた仕事を最後までやり遂げるASDの人は、「言われた…

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5か月前
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ASDあるある③

パート3 ・複数人での食事がしんどい食事場面はコミュニケーションの場の一つとして代表的ですが、私たちの本音としては、集中して食事を味わいながら空腹を満たさせてほ…

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5か月前
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ASDあるある②

パート2 ・相手からの気遣いが苦手自分にとって必要のない物事を相手から無理に勧められたり渡たされた時に、自分の中でスタック管理をしている私たちにとっては、超絶拒…

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5か月前
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自己紹介

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初めまして、じんせいもさくと申します。

大学を卒業後、二度転職して仕事をしていましたが、直近の職場で適応障害を発症し、休職ののち退職しました。

現在はお休みを取りながら、フリーランスで仕事をするために勉強中です。

ちなみに私は、ゆとり第一号世代の一般人女で、ASD（自閉スペクトラム症）当事者です。

noteでは、ASDである自分の経験談を通して、皆さまのお役に立つような活動をしていきたいと

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ASDあるある⑨

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パート９

・生きることそのものがブラック企業勤め行動面であまり目立たないASDの人でも、「少しでも言動すると否定され罵倒されるという経験」の蓄積が、定型発達の人よりも多く、大人たちからのフォローもないということが、「幼少期から」存在します。
かと言って、その理由が自分でもわからないため（ASDの思考が普通じゃないしこだわりが強いため、なんとなく鼻につくだけだからなのか、周りの人たちもはっきり理由

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ASDあるある⑧

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パート⑧

・落ち着いて見えるけど頭の中は大忙し一人でゆったり過ごしているように見えても、頭の中で「次はこのタイミングでこのように動いて終わったらこれをして・・・」などと常に物事について考え続けていてフリーズしている状態と言えばわかりやすいかと思います。
また、複数での会話中に静かに話を聞いてるように見えても、「え？今Aさんがこう言って、それに対してBさんがこう返答して・・・え？どゆこと？どうして

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ASDあるある⑦

ASDあるある⑦

パート７

・初見の物事にかなり弱い私たちの特性上、初めて目にする物事を理解するまでに時間がかかる上、人とコミュニケーションを取りながら物事を進めていくことがかなり苦手です。
「そんなに気負わなくても良いのに」とよく言われるのですが、せっかく教えてもらっても、相手の言葉やルールを理解する（空気を読む）までに時間がかかってその場で理解できないレベルがまず違うし、表情に出たり無言になってしまうので、申

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ASDあるある⑥

ASDあるある⑥

パート６

・実はおもしろかったことも急に思い出して思い出し笑いをするASDの人は悪い出来事をフラッシュバックしやすい傾向がありますが、印象に残ったことを突然思い出すという意味で、いつぞや爆笑したお笑いのワンシーンを突然思い出して吹き出したりします。

・タイマーの意味がない時間の経過が気になって、タイマーが鳴るまでの間、他のタスクを進められないことが結構あります。
料理中、麺を茹でている間とか、

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ASDとADHDの相反すると感じる特性

ASDとADHDの相反すると感じる特性

・ASD→変化を嫌う
・ADHD→変化を好む

・ASD→フッ重
・ADHD→フッ軽

・ASD→部屋は散らかってるけどどこに何があるかはしっかり把握している
・ADHD→部屋は散らかってるしどこに何があるかわからない

・ASD→時間やルールや約束ごとに忠実で寝坊や居眠りをしない
・ADHD→わかっているけど上記をこなすのが極端に難しい

・ASD→約束の日時を毎回細かく追及するから嫌われる
・

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なぜお局さんが守られるのかを考えてみた

なぜお局さんが守られるのかを考えてみた

・社会全体で見る私個人の分析まじめな人はストレスを感じると、まずは自分を責めて自分に矛先が向きます。
しかし、攻撃的な人がストレスを感じると、他責傾向になって他人に矛先が向き、最悪、犯罪や戦争に発展する恐れがあります。
よって、攻撃的な人のストレスを軽減する方が社会全体として平和になるので、攻撃的な人を守ることが優先されるんじゃないかと思っています。
職場でいうお局さんや学校でいういじめる側が、ま

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ASDあるある⑤

ASDあるある⑤

パート５

・化粧・髪型・服装の「最低限」のレベルが高くてできない最大の難関は「感覚過敏」によってベタベタする感覚に超絶な拒否反応をしてしまうということです。
化粧品はもちろん、ヘアオイルやワックスも付けられず、化粧水も３０歳を超えて年齢に抗えなくなった部分が出てきてやっとつけてます（さらさらしたもの・クリームはまだ練習中）。
肌のお手入れをした後や、やむを得なく化粧をした後は、速攻手を洗います。

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ASDあるある④

ASDあるある④

パート４

・授業でのグループ決めの時の「好きな人同士」が地獄こういう時は、たいてい孤立して一人にされるから、詰む（学校の先生もそのままOKしていいのか・・・？）。
大人になって社会に出たら、基本的に好きな人同士とはならないから、必要ないんじゃないかって思うのが本音。

・話し合いの時に他の人よりレベルの高い発言を求められる普段からおとなしいイメージがあると、意見が求められる時は悪目立ちして目を付

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ASDなりに努力できそうなこと

ASDなりに努力できそうなこと

発達障害という診断名が浸透してきて、発達障害の人への理解や配慮の仕方も少しづつ発信されてきてはいますが、私はいまだに疎外感のようなものを感じているのが本音です。

と言うのは、「定型発達」と称されるということは「普通」ということなので、定型発達の人たちのコミュニケーションに合わせる必要が今の時代はまだ必要であると、自分の中では解釈しているからです。

そして、逆に定型発達の人にとっては、「共感性」

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お子さんが「発達障害かも？」とお悩みの皆さまへ

お子さんが「発達障害かも？」とお悩みの皆さまへ

集団行動ができない、忘れ物が多い、授業中座っていられない、イレギュラーがあるとすぐに癇癪を起して周りの子たちとトラブルになってしまう、こだわりの儀式が終わるまで中々次の動線に移れない、などなど、家庭内でも気になったり、保育園や学校の先生から指摘があることもあると思います。

今の時代、「発達障害」という言葉が浸透してきている中、お子さんの様子に違和感を感じて発達障害の検査を受けさせようか否か、真剣

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ASDの診断を受けた時の心情【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて②】

ASDの診断を受けた時の心情【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて②】

前回の記事【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて①】https://note.com/jinseimosaku_asd/n/ne95500c329e0では、私がASDの検査をしようと思ったきっかけをお話ししました。

今回は、ASDの診断を受けた時の心情についてのお話ですが、すぐに診断がおりたわけではないので、おりるまでの経緯から、一個人の方法としてお話しします。

まずは、３４歳の時に、市町

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ASDの検査をしたきっかけ【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて①】

ASDの検査をしたきっかけ【ASD～自閉スペクトラム症の診断を受けて①】

私は３６歳でASD（自閉スペクトラム症）の診断を受けました。
ここでは、なぜ自分が発達障害かどうかを調べようとしたのか、きっかけをお話しします。

・コミュニケーションの必要性がわからない～学校での孤立「なんか私、一人遊びばかりしているなぁ・・・」「みんなは何で自然に輪になって遊んでいるんだろう・・・」と、幼稚園児ながら自分がおかしいと悩み、頑張って他の子たちが遊んでいる輪に入ってみるのですが、「

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ASD特性の長所

ASD特性の長所

ASDの特性は実際に困難が多く伴います。
ここでは、それでも頑張れる特性の良いところをまとめてみました。

・与えられた仕事を最後までやり遂げるASDの人は、「言われたとおりにそのまま行動して目的を果たす」「一つのことに過集中する」という特性を持っています。
普通の人からすれば、確かに柔軟性に欠けていると思われがちなのですが、その分ASDの人は、いくら大変でも投げ出さずに目的を果たそうとする気持ち

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ASDあるある③

ASDあるある③

パート3

・複数人での食事がしんどい食事場面はコミュニケーションの場の一つとして代表的ですが、私たちの本音としては、集中して食事を味わいながら空腹を満たさせてほしい場面です。
そんな中で、ただでさえ会話が苦手なのに、一つのことに過集中でマルチタスクが苦手な私たちにとって「食べる」と「会話」を同時に行うのはかなりの地獄です。
無理矢理誘われたので仕方なく輪に入ったら入ったで、ずっと食べてると「なん

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ASDあるある②

ASDあるある②

パート2

・相手からの気遣いが苦手自分にとって必要のない物事を相手から無理に勧められたり渡たされた時に、自分の中でスタック管理をしている私たちにとっては、超絶拒否反応が起きてしまうのです。
いらないものでも「ありがとうございます」と受け取る理由がわからないのです。
いくら気を付けていても表情に出てしまうので、「お気遣いありがとうございます」「私は大丈夫です」と言葉を選んで頑張って伝えても相手から

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