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#マインドフルネス
ミラクルモーニング7日目
ぼんじょーるの！
なんてことでしょう！！！
今朝はどうにもこうにもミラクルモーニングをする気になれず、眠いわけでもないのにグダグダとベッドにとどまり、いま、やっと前半4つの行動を終え、ジャーナリングでnoteに向かってます。
なぜ7日目にして苦痛に感じたのか？なんで今朝はミラクルモーニングをこんなにやりたくなかったのか、一向に理由が分かりません。
でも3日坊主みたいな感じで、ちょっと飽きが来て
ミラクルモーニング9日目
ぼんじょーるの！
朝から風が強く雨も時折降る金曜日です。
今日はベッドの中でミラクルモーニングを扱ったユーチューブ動画を2本見てやる気を奮い立たせました。
相変わらず前向きにミラクルモーニングをやろう！という気持ちになれず（汗。
じゃあ、やめればいいじゃんというわけですけど、せっかく始めたし、今、特に他に取り組むべき大事なこともないし（たぶん）、30日間は続けるつもり。
続けることで見えてくる
ミラクルモーニング10日目
ぼんじょーるの！
昨夜の風雨もおさまり、風は強いけど朝から晴れ間がのぞいてます。
そこそこ良いお天気になりそうな土曜日です。
ついにミラクルモーニング10日間が終わりました。
30日間やろうと思っているので、3分の1が終わり、残り3分の2です。
今朝はミラクルモーニングをする苦痛もなく、すっきり起きられました。
昨日まで試行錯誤して自分なりのミラクルモーニングメソッドが確立されたからかもしれませ
ミラクルモーニング11日目
ぼんじょーるの！
ミラクルモーニング11日目、雨の日曜日の朝です。
昨日は午後から晴れたけど、今日はどうかなぁ。
ミラクルモーニングをしつつ洗濯機を回してます。
noteを書き終わるころには終わるので干すつもり。
午前中のうちに買い物にも行きたかったけど、この風雨じゃなぁ。。。
写真はうちからクルマで1時間ぐらいのところにあるボマルツォの怪物公園で私が一番好きな彫像、開脚人魚もとい、怪物の子
ミラクルモーニング12日目
ぼんじょーるの！
ミラクルモーニングメソッドを習慣にして12日目の朝です。
ローマは風が強いけど雨はやんでいます。
予報によると明日は晴れ。
でも最低気温1度、最高気温9度だって……寒そうだなぁ。
アーティチョーク写真は昨日のランチの準備中に撮ったもの。
アーティチョークの下処理をしているところです。
イタリア語ではカルチョーフィと呼びます。
アーティチョークは英語読みなのかしらん？
アーティ
ミラクルモーニング13日目
ぼんじょーるの！
めずらしく朝からスッキリ晴れてます。
でも、寒い！
私の家はセントラルヒーティングなので望むと望まざるとにかかわらず家中が同じように暖房されます（汗。
でも温度や時間は好きなように設定できるので、寝ている時間帯＝23時から6時以外は室内温度が20度になるようにしています。
これで1日、十分快適に過ごせます。
早起きの習慣さて、セントラルヒーティングの温度をタイマーで自動設定
ミラクルモーニング25日目
ぼんじょーるの！
朝から雨と風の日曜日です。
昨日はイタリア中、どこもすごい人出だったようです。
オレンジから黄色に変わって、コロナ規制がちょっとゆるくなり18時までの外食が可能になったせいでしょう。
お店も稼ぎ時とばかりに、外に飲食用スペースを作って対応、夜のニュースを見ていたら、砂浜にテーブル席を作っているところがあって、大盛況でした……私も行きたい！
イタリア人が幸せを感じるとき私は予定
ミラクルモーニング30日目～チャレンジ達成！
ぼんじょーるの！
2021年2月12日、金曜日の朝10時です。
今日は曇り、でも寒くはありません……予報ではこの週末、南イタリアまでシベリア寒気団に覆われるらしいけど！
今朝のミラクルモーニングもつつがなく終え、いま、最後のライティングです。
この記事を書き終わったら、私のミラクルモーニング30日間チャレンジも終わり！
いつもは15分程度で終わらせるライティングですが、今日は時間制限なしでいろい