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頭痛外来に通ってみて…
「頭痛外来に行ってみた」 （https://note.com/itakahr/n/ndf889e61d03b） という記事を公開してから一年がちょうど過ぎました！ なのでしっかり一年通ってみて感じことを…
お知らせ
今月は、本業の方でさまざまなことがあり、心身ともに満身創痍なので更新はおやすみさしてもらいます。
すいません。
iPadを活用した読書の仕方
僕は過去に何度か記事にもしていますが、仕事でもプライベートでもiPadを活用しています。
今回はその活用方法の一つ読書について紹介したと思います。
僕は現在基本的に読書は電子書籍を利用しています。
どうしても電子書籍がない場合は紙の本を買いますが、荷物が増えることが嫌で家に置いていてそのまま…ってことが多いです。
好みのジャンルは変化しますが、本が好きということは昔から変わりません。
しかし
2021年下半期買ってよかったもの！ベスト…
2021年も残すこと残りわずかとなりました。
なので上半期に続いて買ってよかったものベスト3をやっていこうと思った…
のですが…
実は下半期は特に目立った買い物を３つもしてない…
っていう状態なんです。
なので
買ってよかったものベスト3
ではなく
買ったもの紹介
になります。
ちょっとした余談なんですが
下半期は毎年買い物が少なくなるんです。
理由としては、サブスク(年間払)の支
結構使えるIOS15の新機能『集中モード』
今回は、ガッツリiphone（もしくはiPad使用者）さん向けの記事になります。
2021年秋に実装となった、ios15に含まれる新機能の中の一つである「集中モード」がめっちゃ仕事で使えるので今回は紹介しようと思います。
「集中モード」とは簡単に説明すると場面に合わせって通知を制限できる機能です。
仕事の時は必要最低限の通知だけ受けて、ゲームやSNSといった通知は受けない。運転の時はマップと
虐待関係が義務化されるが・・・
障害者総合支援法の令和４年度の改訂が行われます。
今回はその中で僕が気になる内容の一つである、「障害者虐待防止法」について少し紹介と僕が疑問になる点を記事にしようかなと思います。
令和3年年度の現行法では
①従業者への虐待研修実施
②逆待防止等のための責任者の設置
これがいずれも努力義務でした。
これが令和４年度の改訂で①②共に義務化され、さらに「虐待防止のための対策を検討する委員会として虐待防
最近変化があったApple Watchの使い方。
ちょうど新しいApple Watchが発売されたタイミングで僕自身のApple Watchの使い方が変わって1ヶ月が経ちました。
（Apple Watchは去年買い替えたので今年は買ってません）
その変化は、
睡眠の計測
です。
実は、昨年買い替えた時に一度、標準搭載されたのアプリで何度か試してみたんですが、
標準搭載のアプリでは計測開始と終了を自身で操作しないといけなくて疲労困憊で帰宅し
2021年上半期買ってよかったもの！ベスト3
そろそろ6月も終わり、2021年の半分が終わろうとしています。なので今回はタイトルの通り、
2021 年買ってよかったもの！ベスト3
をやっていこうと思います。
まずは３位
JOBSONから出ている
ノートパソコン スタンド 台 macbook PCスタンド 冷却 約50g 軽量 JB435
です。
基本的にはPCの下に引いて角度をつけることで作業中の姿勢をよくするためのものですが
頭痛外来に通ってみて…
「頭痛外来に行ってみた」
（https://note.com/itakahr/n/ndf889e61d03b）
という記事を公開してから一年がちょうど過ぎました！
なのでしっかり一年通ってみて感じことを記事にしてみようと思います。
正直に行って…
通ってよかったです！！
初めは、長年悩んできたものだからそこまで期待はしていなかったのです。
しかし、通ってみるとほんとによかったです。
まず、
What's in my bag 2021spring
今回は、僕が仕事で使っているカバンの中身を簡単に紹介したいなと思います。
まずはカバンから
NEW ERAのボックスパックです！！
（一年ぐらい使ってるのクタクタですw）
カバンのこだわりは三つ！！
①リュック！
車椅子を押したり立ったままメモを取ったりすることがあるので常に両手は開けておきたいのと、斜めがけのカバンだとすぐに肩や首がこってNG
②四角い形！
A4サイズの書類やフ
僕が現場（介助）で絶対に守っているマイルール
さまざまな介助の現場に行くのですが、制度や法人のルールは当然ですが、僕は
『絶対にこれだけは！』
というマイルールが一つだけあります。
その理由も含めて紹介しようと思います。
「頼まれたことを言われたまま、すべてしない」
です。
介助者として利用者から頼まれたことをすべて行うのが当たり前だと思われている方が介助者、利用者双方に多くいると思います。
しかし、本当の意味での介助者はそうあっては
CBDを使い始めて（前半）
CBDを使い始めてそろそろ、1ヶ月半が過ぎようとしてきたので感想なんかを書いてみようかなと思います。
正直言って初めてみて、
大満足
です。
インターネットなどで情報を集めてイメージしていたよりも効果が感じられもう大満足です。
バームもベイプもまだ少し残っていますが、無くなったらリピート確定です。
まずはベイプについてですが、
僕は入浴前に5〜6回ほど吸うようにしています。
すると入浴