「かたまり」をほぐすには？

今日から10月。

ここ数年、自分の為にライフオーガナイズやウェルビーイングを学び、日々穏やかに暮らせるようになってきました。

ただ、理想の状態まではもう少しのようです。

昨日も頭痛でダウンしていました。。。
昨日の頭痛は冷えから来たもので、冷えたのは、気の緩みから来る寝落ちのせい。

急ぐ癖を自覚して、やる事を減らしてみましたが、緩めすぎてもだれてしまい、詰めの甘さがなかなか治りません。。。

2025年度の手帳のはなし

まだ夏のような日差しで、秋を感じられない今日この頃ですが、店頭には手帳が並びはじめました。

翌年使う手帳を選ぶのは、この時期の私の楽しみですが、今年は頭の整理ができていて、迷わず決められそうです。

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2025年度は以下の2冊に分けて日々を記録してみます。

●日々の予定や計画と大まかな行動記録を「見れる」ように残して行く、母艦手帳

●日々の中で、記憶や記録に残しておきたい事を自由

「我慢」って必要？

早いもので、もう来年の手帳が店頭に出始めています。
SNSでも、情報が流れてきます。

私も、来年の手帳をどうするか気になり始めました。

そして、用途が思い浮かばないけど、興味が湧いた手帳が1冊ありました

これまで色々な手帳のフォーマットを使ってきましたが、これは使ってみた事がなく、日々の記録を書くときに、一緒に月間ダイアリーも見れるという機能が秀逸だと感動して、欲しくなりました。

「でも、

2025年版の手帳会議　／　何の為にどこまで書くのか整理する

昨年、手帳の使い方を大きく見直しました。

それから、実際に手帳を書いていると、頭の中が整理され、アイデアが湧いて来て、これから何を書いてどう活用していきたいか、さらに広がってきました。

ちょうどよい事に来年の手帳情報も出始めています。
これまでの方法を整理して、来年の手帳の活用について考えてみようと思います。

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数年前まで、私は1冊の手帳を使って、「やらなければならない事」を書き込ん

質と量

心配された台風10号も、なんとか無事乗り切れそうです。
台風の影響で仕事が休みになり、自分の身辺を振り返る時間を持つ事ができました。

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春から始めた仕事にも大分慣れてきました。

新しい仕事を覚える過程での気づきは、
暮らしを整える事にも生きてきています。

優先順位の高い順にくるくる回して量をこなして行くと、定着してくる事を実感しています。

仕事を暮らしの中に組み込んで、仕組み化

またnoteが書きたくなりました。

2ヶ月以上ぶりのnoteです。
この2ヶ月程は、仕事と必要最低限の家事をこなす事だけに集中して過ごしていました。

あれもこれもしようとして、中途半端になりがちだとの反省があり、これからどう暮らして行くかをゆっくり考えたいと思ったからです。

その効果は大きくて、頭の整理が進みました。

余白は大切です。

これからまた自分のやりたい事を少しずつ入れて行こうと思います。

こう文字にすると、大きな

頭痛への対処からの気づきのはなし

前回、頭痛の対処についての記事を書きましたが、

私の物の見方や考え方の癖が体調にも影響していた事に気づきました。
新しい仕事を覚える過程で、自分の頭の中を見直せた事が効いています。

私はいつも急いでいて、物事をまとめようとする所がありましたが、
そのせいで、色々な事が混在してしまって、判断が雑になってしまいがちだったと思います。

ひとつひとつにわける。

ひとつひとつやれば、ちゃんと終わる。

頭痛を治す。

先週後半、頭痛でグダグダになっていました（汗）
仕事はちゃんとこなさないと、、、と思い、
抜ける所を抜いて、調整していました。

夕食を近所のうどん屋さんで済ませたり、
お弁当をお休みしたり。。。

私は以前、頭痛持ちでしたが、

最近は調子が良くて、ここまで頭痛が出る事は珍しく、、、
片頭痛の薬を飲んで調整しました。

ちょうど片頭痛の薬がなくなり、病院へ薬をもらいに行きました。
1年近く間が空

家族旅行中♨️

やらなければならない事から解放されて、頭の整理進む😳

私はなんでも体系立てて理解したいらしく、集めたがり💧

納得するまで集めたら、不用な部分を手放せる模様。

この歳になって、自己理解できてきて、楽になったと感じる、今日この頃🍀

仕事を始めてからの変化のはなし

仕事から帰宅すると、我が家の猫が鮭を食べ散らかしていました（^^;）
猫が食べるには、塩分が多かったのでは？
ちょっと心配になりましたが、昔の猫はキャットフードは食べていなかったハズ。
心配しすぎでしょうか？

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仕事を始めてから、朝は緊張感が漂っています。
時間までに出れるように、準備をする為です。

最後に家を出るのは、高校性の次女。
朝、残った鮭はラップをして置いておいてくれたのです

家族旅行計画

以前、一人で旅に出て、次は家族で行きたいと思っていました。

やっと実行に移せそうです。
気がつけば、もう一年以上経っています。。。

次女の高校受験の前に、、、が
次女の高校受験が終わったら、、、になり
ゴールデンウィークが終わったら、、、になり
どんどん先延ばしになっていました（^^;）

元々、出不精一家です。
皆なかなかその気になってくれなかったのですが、
時々、旅行の話を持ち出し、

日

流れにのって、淡々と。

ライフオーガナイズやウェルビーイングを学んで、自分自身に意識を向けられるようになってきた所で、新しい仕事を始めて、自分の脳の感じを観察しています。

自分の事は自分ではよくわからないものですが、客観視できるちょうどよい機会になっています。

今の仕事は、商品の受注からの一連の流れを手配する事務なので、件数も多く、作業も色々ですが、流していく事が必要になります。
作業行程の中にチェックが組み込まれて

脳をうまくつかうには？

私は物を捨てるのが苦手です。
私の片づけの問題点はそこにあると自覚しています（^^;）

そんな私にぴったりの本を見つけました！

◎脳は「集める」ようにできている！
◎うまく集めて、うまく捨てることが重要。
◎捨てる脳＝大事なものを残せる脳
　　　　　　　　　　　　～本の紹介文より～

片づけと脳の関係は私の興味関心のど真ん中です。

自分に当てはめながら読んでみて、気づきが多かったので、記録し

くるくる回すとうまくいく

仕事を始めて、あっという間に一週間が経ちました。
暮らしの中に仕事を組み込み、仕組みを整えながら気づいた事があったので、まとめて記録しておこうと思います。

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これまで、何となくモヤモヤが晴れなかったのは、

頭の中で、「ねばならない」が固まっていた事
目の前の事に気を取られて、根本的な改善ができなかった事

が大きな原因だったように思います。

意思の力でやろうとしすぎていて、疲れる割に

服選びのポイントのはなし

前回、洋服を整理していると、

ボトムスはあるのですが、トップスが不足していて、組み合わせが上手く作れない状態でした。

そこで、今あるボトムスの上に着れるトップスと万能のカーディガンを買い足しました。

3枚買い足して、組み合わせがぐんと増えました。

組み合わせを意識して買い物をしたのがよかったようです。

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カーディガンを購入する時、迷ったのですが、
①温度調節に使える
②ワンピース

洋服のオーガナイズ

連休明けからの仕事に備えて、洋服の整理をしています。

現在の手持ち服は緩いナチュラル系の服が多く、、、
通勤に使えそうな物と普段着とを分けて、通勤服は3～5組位揃えようと思います。

職場では制服なので、ある程度のラインを崩さなければ大丈夫かな。
（この歳で制服を着ることになろうとは・・・（^^;））

ライフオーガナイザ－になって、エバーノートを使えるようになり、洋服の管理もデジタル化していま