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良質な睡眠#4/28
おはようございます🌞
今週から、夜はなるべく早く寝るようにしました。
そしたらやっぱり疲れ具合が違う。
最低でも6時間睡眠は欲しくて、それ以下だと頭働かないし疲れ取れない。
良い睡眠を取れた日とそうでない日では、1日の活力が全く違う。
毎日患者さんを見ていても、寝れてない人って結構いて、それが改善されれば身体の問題も解決できるんじゃないかと思うことが沢山あります。
毎日忙しく働いていて
動きっぱなし#4/27
おはようございます🌞
今日も5時半に起きて朝活出来ました。
昨日は自分の生活を客観的に見ると、マジでずっと動きっぱなしだなと思いました。
昼休みもあるけど、何かしらやってるから休みはほぼゼロ。
でもこの生活は毎日充実してて、夢に向かってる感じがしてとても楽しい。
自分にはこの生活が合ってるなと改めて感じました。
何より自分のやりたいこと、好きなことだから、この生活でもやっていけてるんだな
チャレンジ#4/26
おはようございます🌞
今日も5時半に起きて朝活出来ました。
GW、四日間お休み貰えました。正月ぶりの連休。ありがとうございます。
やりたいことが沢山あって、何をやろうか決められないです、笑
友達とも遊びたいし、自転車にも乗りたいし、治療も受けたいし、岩盤浴もしたい、、
いっそのこと10連休くらい欲しいですね。
それはさておき昨日の振り返りをします。
昨日は改めて、チャレンジが必要だなと
今週の振り返り#4/18〜4/24
今週もおつかれ様でした。
今週は特に何かあったわけではないけれど、とても楽しい1週間でした。
1番強く感じたのは、気分は自分で作るものということ。
何があっても笑顔でいると、それだけで物事がプラスに見えたり、いいことが舞い降りてきたりする。
辛いことがあっても、それをどう捉えるかは自分次第なので出来るだけプラスに捉えられる人になりたい。
そして頑張ってればいいことがあるんだなと思える週で
捉え方次第#4/20
おはようございます🌞
今日も5時半に起きて朝活出来ました。
でもそのあと強烈に眠気襲ってきて、20分ほどベッドで横になってました、笑
というのも昨日は院がとても混んだんです。
午後に50人きました。
でも最近、終わってみると結構混んだなーって思うけど働いてる最中はあまり忙しい感じがしないことがよくある。
それは自分のキャパが少し上がって余裕が出てきたからなのか、周りの先輩方がスムーズに対
4/18(月)
おはようございます🌞
今日も5時半に起きて朝活出来ました。
今日のスケジュールです。
思ったけど、これ毎日同じかも。笑
今週は特にイベントはないけどモチベーションを高く持って頑張ります。
［今日やること］
・勉強2時間
・患者さんを1人でも笑顔にする
今週の振り返り#4/11〜4/17
今日は日曜日。週の終わり。
今週もなかなか濃かった1週間だったので、まとめていきます。
週初め
4/11(月).4/12(火)久しぶりに地元の友達と電話した。
スマホの向こうだったけど、みんな元気そうでこっちまで元気になった。何より親友と少しだけでも話せて良かった。
なんかあってもみんなのこと思い出せば頑張れそうと本気で思った。
週中
4/13(水)、4/14(木)
患者さんの何気ない
自分の機嫌は自分で良くする#4/16
おはようございます🌞
今日も5時半に起床。
そして今から友達と朝活サウナに行きます。
めっちゃ楽しみ。
昨日は1日中元気に笑顔で過ごせました。
だからすごい楽しかった。
人に元気を与える仕事をしてるんだから、自分が元気じゃないとどうしようもない。
僕の大好きなMr.ChildrenのPADDLEという歌に、こんな歌詞があります。
この歌詞の通りだと思う。
笑顔でいれば気持ちも明るくなる