楽しく美味しく、ご飯を食べるために運動する。

今日のご飯が美味しく炊けた。水の量とかがよかったのかな。いつもと同じはずだけど、今日のは好みだった。
ご飯が美味しいと、おかずも美味しくなる気がする。少しくらい失敗しても、なんとか包んでくれるような気がする。お口直しの白ご飯ってことにしよう。さっぱりしたお米の甘さが、口の中に広がってく。たぶん、おにぎりにしても美味しく食べれると思う。

美味しくご飯が食べられること。ご飯が美味しいと感じられること

お風呂につかって、体を少しマッサージ。血行良くして、ぽかぽかになろう。そしたら眠りやすくなる。今も眠いから、きっとそう。１日ごとの気温差が大きくて体も疲れて風邪ひきそうだ。ぽかぽかになって、お布団もふかふかで、温かいお茶も飲んだら、しっかり眠ろう。明日は早起きの練習しないとだ。

頭の中と外の世界を繋げる

その空間、居場所で過ごすこと。
のんびり、ゆる〜くて大丈夫って所も大事かな。
お邪魔にならないように、ストレスの素にならないよう気をつけている。

肩に力が入ってガチガチにならずに過ごせる場所。
集中することもできて、ちょっと頑張れたりする。
休憩も、誰かの視線も気にしなくていい。
お茶も飲んでいいし、ラムネ食べてもいいよ。

目をギュッと閉じて、深呼吸。
体の中でムクムク増えてきたモヤモヤを追い

なんとなく、うたた寝。朝が早かったとか、疲れたからとか理由も作れる。でも、一番は眠たかったから。ほんの少しだけなら、そこまで夜眠るのに影響しないはず。ただ、うたた寝しようって思ってたわけじゃないから姿勢が悪かった。枕かクッション、腕が痺れないようにしたいな。あと腰にもやさしくね。

持ち主の手元へ帰れるよ

誰の物かわからない。どこから来たのかも、わからない。それでも目の前に落ちているのを見つけた。

きっと困ってるだろう。焦ってるかもしれない。
そういうことは、実感としてなんとなくわかった。

忘れ物、落とし物。どちらも、やっている。確認しても、気をつけていても、気がついたら物が消えている。あったはずなのに、どこへ行ったのか。ポッケからはみ出ていたり、カバンに上手く入ってなかったりで、落とすんだ。

ペースは小刻みに変わってく

雨の日だからだろうか。寒さで起きるのは久しぶり。今晩もよく冷えるみたいで、しばらくしたら、風邪引くんじゃないかなって思う。
引きたくないけど、なんとなく引いてそうな気配がする。

調子悪くなりかけのギリギリの所をいったりきたり繰り返してる。とりあえず、はちみつレモンを飲んでおく。とりあえず、これ飲んでたらしばらくは、大丈夫。ちょっとは悪化しても復活できる。

なんか調子悪いなってなると、自分のコン

雨にも風にも負けたけど

午後から雨が降る。夕方頃から本格的に降るはず。大きめの雫がついたマークだから、しっかり降るんだろう。

行きたい催し物は、雨天決行だった。
午前中は曇り、ギリギリ雨は降らない。
その間に行けないかな〜と思ってた。

準備の予定も同じく、昨日からワクワクしながらすすめた。ナイロンのパーカーと、帽子と。撥水スプレーを吹きかけた靴と。

折り畳み傘にするか、ふつうの傘にするかを最後まで悩んだ。カバンにし

定番な今日を過ごす

何もしないまま今日が終わっていくように感じる。
あ〜あ、今日も特に何もせずに終わってしまった。
もう真っ暗で夜じゃんか。寝る準備をしなきゃと、白湯を作る。

予定はない。でも、掃除とか、買い物とかはしないとだ。今のうちじゃないと、たぶんキツイ。

エアコンが動くかチェックしないと。使いたいときに壊れてましたって気づくのはピンチだ。

たぶん、何もしてないってことはない。
起きて、ご飯を用意して食べ

失敗したかも、原因は自分かもと思った。違うかもしれないけど本当のところは分からない。数字で可否が分かるタイプのものじゃないし、ずっと形を変えて流れてく感じ。ある一点を取り上げて判断はできない。だけども、う〜んと頭の中で反省会を開いている。今日中に終わったらいいけど、難しそうだ。

とりあえず参考例はたくさん用意した

作文を作るとき、課題の問題文とか、そういうので見かける参考の例。これが苦手というか、自分の中で混乱の原因になってたりする。そうなってるような気がする。そういう困るのにかぎって、自由に書いてくださいってある。さらに悩む。
方程式の例題は大丈夫なのにね、不思議。

とくに、自分の意見とか感想を書きましょう〜って内容のときが困る。
ちょっとした参考としての優しさ、こんな風に書いてみてねっていうヒントだと

サボろ〜ってなる日

何もしたくないな〜って日。するけども、サボりたいな、少し減らしたいな〜って思う。
今日は気温が下がって、４月上旬くらいらしい。
そんな日だからか、寒い寒いと目が覚めた。お布団の中だったというのに、隙間から冷気が入ってきていた。まだまだ寝ていても良かったのにと、思う。

暑くなったり寒くなったり、その日その日の中でも気温差が大きい。服と飲み物で調整しようとするけれど、それも限界がある。
なんとなくダ

今日も一日、よく過ごせた。だから、いつもの状態にゆっくり戻していこう。休みが過ぎ去って悲しい。もっと休み(自分のままでいられる時間)使えたらいい。休みなのに何もできなかったって思わずにいられるかも。明日もあるから、準備していこう。明日もほどほどに過ごせたらオッケー。

連休は今日までだな〜、終わっちゃう。ちょっとイヤだな〜と思う。でも仕方ないのも分かってる。ぐちゃぐちゃな気持ちをぐるぐるかき混ぜる。明日からはしばらく、のんびりゆっくり無理しないペース、少しずつならしてく段階だと思う。とりあえずは、忘れ物しないように。朝が起きられるようにかな〜。

柏餅とお茶、

今日は、こどもの日、端午の節句。あと、暦だと初夏に突入したとか。たしかに、ここ最近は暑くなってきたから、夏へ向かってるのも納得。

近くで子ども会の催し物があったみたい。なんとなく人で賑わっている。あの流れている曲も、なんだか懐かしい。鯉のぼりと五月人形、白い象。参加した子どもたちに柏餅、チマキ、ラムネを配っていたような気がする。今は、どうなんだろうね。
鯉のぼり、キレイに並んで泳ぐ姿は見えなかっ

いちごの形

いちごの花、白い花が咲いていた。周りにはまだ小さくて青い実と、真っ赤に熟した大きい実がぶら下がっている。美味しそうだ。
久しぶりの家庭菜園の手伝いは、いちごの収穫だ。

「いちご狩りにおいで〜」と祖父母に呼ばれて、お手伝いに向かった。この前はスナップえんどう。
空は雲一つなく、きれいな青だけが広がっていた。
日よけができる大きめの帽子で正解だ。ネッククーラーは、もう少し先かな。

畑の奥に咲いてい

のんびりな朝食を

ご飯が炊けていなかった。タイマーの押し忘れだ。
いつもより遅めに起きて、のんびりご飯を食べる。
よくある休日の朝だ。

パンも切らしていた。棚の中は空っぽだった。
パスタはあるけど、気分じゃない。
小分の粉物BOXを確認する。お好み焼き粉、ホットケーキミックス、小麦粉ソテー(とろみ用)がある。

冷蔵庫を開ける。玉子と牛乳がある。
ヨーグルト半分くらい残ってる。期限が近くなってた。今日食べよう。使