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#noteのつづけ方
自分史上最高のボディラインへ
こんばんは。比嘉です。
オレ自身、最高のボディラインだなと思ったのは2012年のJBBF兵庫県ボディビル大会70kg超級3位入賞した時かな。
2016年のNPCJ仙台オープン175㎝超級2位の時も割とキライではない。でも、でも、やっぱコンテストに出るくらい絞りきったボディラインよりも、オレはアメリカに噛み付いた一匹オオカミのプロレスラーマサ斎藤のようなボディラインが好きだったりする。笑
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ボディデザインとメンタル
こんばんは。比嘉です。
「比嘉チャンめっちゃ変わったな〜!」久しぶりに会った友人から言われる一言。「う、嬉しい。頑張った甲斐がある」と、そう、思うよな。今回はボディデザインすることで心が満たされる理由を。
・デブ、チビ、ガリでも
ボディデザインの良さはここに集約される。どんな身体的コンプレックスがあっても解消できる。むしろ、コンプレックスが強い人のほうが成功する確率が高い。
ハリウッド俳優のようなボディデザインをする 4つの目標達成術
こんばんは。比嘉です。
前回に続きハリウッド俳優のようにボディデザインする4つの目標達成術について書いていく。
1.期限を決める
まず当たり前なんだけど、目標とそれを達成する期限を決める。目標というのはどんなボディラインになりたいかで、期限は3ヶ月から6ヶ月程度がいいだろう。
それ以上でも以下でも目標達成確率は下がる。例えば、2ヶ月という短期集中でやってしまうと身体の全細胞が入れ替わるのに
オフ&オン ハリウッド俳優
こんばんは。比嘉です。
よく、クライアントの女性から「オンとオフは分けてとったほうがいいんですか?」と聞かれるんだけど、オレは「とったほうがいい」と答えるようにしている。
・オフをとったほうがいい理由
最初に言うけど、オレはどんなボディラインでもなることができると思っている。皆さんも1度は聞かれたことがあるだろうけど、ハリウッド映画に出演するために俳優が役づくりのため−30Kgしたり、逆に+