サウナ 28「トトノウカナ」サウナに行く理由はバッチリ
前回の記事でのイメージトレーニングの効果で、すでに私は「トトノエル」身体に仕上がっています。（想像の中で）
最近は、他の方のステキなnoteを読んでいるだけで、note脳が満足してしまい、しばらく記事を書いていませんでした。
しかし、本日サウナに入る夢を見てしまった（無意識に求めている（恋愛風））ことから、この記事を書き始めている、といったところで思いつくまま書いていきます。
過去noteです。（だんだん長くなってホントすみません）
サウナ初心者のおっさん（46歳）が「トトノウ」というよくわからない感覚を求めてサウナに通う話
サウナ 01 サウナ始まり
サウナ 02 メガネがあっつぃ
サウナ 03 ローリュー
サウナ 04 観察
サウナ 05 目が見えない
サウナ 06 初遠征～埼玉へ
サウナ 07 初遠征～埼玉へ-２日目
サウナ 08 サ道～ドラマ
サウナ 09 トトノッテます？
サウナ 10 水風呂は気持ちよい？
サウナ 11 頭からジャポン
サウナ 12 終わらない歌
サウナ 13 ドキドキ
サウナ 14 海のケロリン
サウナ 15 青春ローリュー ←おすすめ！
サウナ 16 海の見えるサウナ ←おすすめ！
サウナ 17 ルアーマンはお友達
サウナ 18 ローリューはお友達
サウナ 19 なぞの砂時計 ←１番人気
サウナ 20 なぜ？なに？80℃
サウナ 21 妄想サウナ
サウナ 22 サウナはお酒
サウナ 23 ぶっキマりサウナ ←２番人気
サウナ 24 サウナのコト１ ←おすすめ！
サウナ 25 サウナのコト２
サウナ 26 汗っかき水風呂
サウナ 27 イメージトレーニングはバッチリ ←３番人気
今回で28話目のnoteですが、サウナのおもしろさは、きっかけ（サウナのポスター）から実施（サウナ、ローリュー、水風呂など）まで、まだまだ話題豊富です。
仕事の合間のおふざけタイムの活用のためと、文章を書く練習のために始めたnoteですが、ほんと、見ていただいている方には感謝いたします。
「お風呂に入る」というただの作業だったものが、楽しみとなったことが、とても良い変化でした。（ただお風呂（サウナ）に入るために出かけるなんて、これまでやったことがありませんでした。）
では、本題へ
サウナ―の方々は、サウナに入るために何かと理由（言い訳）をつけますね 笑
「サウナに入ると健康に良い」らしいです。
サウナに入ることは個人活動の部類に入ります。
特に家族がいる場合、ひとりで楽しむためには、その行動に何かしらの理由が必要です。（なんとなくわかっていただければ）
「健康のため ＝ 私のため・あなたのため・みんなのため」 ですね
私が最初にサウナを始めたのは、「ととのった～！」のポスターに惹かれたからです。（100%自己欲求）
「公益社団法人日本サウナ・スパ協会」によると、
汗をかくこと
血流をよくすること（脈拍数、血圧を上げる）
これらの効果により、サウナは健康に良いということです。
ところで、こちらの協会さん。
以前サウナについてのおもしろいデータを公表していてくれた「一般社団法人日本サウナ・温冷浴総合研究所」に続いて、いろんな団体さんがあるものなんですね。（良い業界です）
汗をかくこと
・老廃物を分泌し、身体や皮膚を清潔にする
・過剰な塩分や有害な重金属を体外に排出する
・体温を調節する
すごいですね！ 健康に良いです！！ 間違いない！！！
血流をよくすること（脈拍数、血圧を上げる）
・血流が増し、各器官が活発となる
・新陳代謝が活発となり疲労物質が体外に排出される
・脈拍、血圧の昇降を調整することができる
すごいですね！ 健康に良いです！！ 間違いない！！！
ととのわなくても、健康に良いみたいです。
汗をかくと、悪いものを体外へ出していたようです。（汗玉をみて喜んでいただけでした）
胸がドキドキすると、内臓が元気になっていたようです。（THE HIGH-LOWSの曲を思い浮かべていただけでした）
と、いうことで、サウナに行く理由はバッチリです。
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