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糖尿病で医師からイエローカード!これはなんとかしなければ!ここなら糖尿病を治せると思い来ました!
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ユーチューブ動画でもうすぐ初の1万回再生!宜しくおねがいします。
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劇的な変化!
人生を変える半年間の記録です。ダイエット-66kgの奇跡
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本気ってこのような事かもしれません!半年で70kg近くダイエットした男は、本気が伝わります!
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半年で70kg近くのダイエットって本当ですか?本当に実現しちゃいました!
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介護職の慢性腰痛を救いたい!徹底的に股関節周辺の筋肉を鍛える!
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森会長の失言について物申す!森さん、何も悪くないですよ!
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介護職の腰痛を救いたい!慢性腰痛には体幹筋を徹底的に鍛えることも大切!
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高齢者も筋トレで筋肥大を伴う筋力増強が期待できますよ!
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ハマチャンプが市役所時代の健康講話です!よかったら観てね!ラジオ体操の歴史と効果について
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オーバーヘッドスクワットからジャックナイフストレッチ(肩こり腰痛予防)
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開脚ベターの後は前後開脚(スプリット)にチャレンジ
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週の始まりは股関節のストレッチから始めましょう!腰痛肩こり予防
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股関節の回旋運動はスポーツのパフォーマンス向上に不可欠!