雨の日のトレーニングは縄跳びが最高です！
令和2年4月26日(日曜日)です。
あいにく朝から雨が降っており、
本日の勝尾寺ライドは中止し、家の前でトレーニングをします。
勝尾寺に登るほどの負荷量を効率よく味わうために、
家の前で縄跳びをしました。
2 〜3分跳ぶだけで非常にきついトレーニングになります。
雨の日☂️は縄跳び超オススメです。
https://www.youtube.com/watch?v=HXRiBADlKkY&feature=youtu.be
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