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縄跳びを、冬〜春のランニングトレーニングに加えることにした

【夜の特訓】21時からなわとび #32.きりんパパ医の子育て

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カロリー消費最大化:格闘技トレーニングの秘訣

次女が学校から 帰ってくるなり あ〜筋肉痛!と言う 何事かと思ったら 縄跳びの練習らしい 冬休みダラダラしてたから 丁度いいじゃないか いい運動だと思う 私は40代 年末年始は同じくダラダラ 体重も勿論増えてるよ でも縄跳びはしませんね 無理〜! 小学生じゃなくて よかった〜