日記(令和6年5月3日)

仕事 今日はある利用者様に店の利用をお断りしなければならないことになっています。特にその利用者様が悪いことをしたわけでもないのですが、体調不良のため利用は困難であることを伝えなければならないのです。納得されるかは心配ですが、自分の考えを伝えようと思います。 習慣づけ 縄跳び、noteの投稿、つぶやき、グーグルプロフィールの更新、読書などが出来た。月末月初で忙しいのですが、多忙の中習慣づけは何とか出来ています。 精神状態 うつうつした気持ちはあります。ある利用者様のこ

つらくてお酒を飲むことがなくなった。 思えばアルコール性てんかん脳症で倒れて救急車で運ばれること3回ありました。 アルコール依存症ですね。 今はアルコールをコントロール出来て月2回外で飲むことにしています。 後はタバコをやめることです。

日記(令和6年5月2日)

仕事 明日店に来る利用者様が困難な事例で今から心配になっています。明日のことは明日で、今日一日精一杯仕事をすることを心がけようと思っています。 習慣づけ 縄跳び、ひげそり、noteの投稿、つぶやき、グーグルプロフィール、読書が出来た。禁煙すれば月3万円浮くと生活が楽になるとは思っていますが、なかなか実行には移せないのが現状です。 精神状態 うつうつとした朝を迎えています。明日来る困難な事例の利用者様のことが頭の中をぐるぐる回っています。何とかなるさと考えることを癖づ

うつうつした気分です。不安もいっぱいですが、それでも生活はしていかなくてはいけないです。今日毎日を大切に生きていきたいと思っています。

日記(令和6年5月1日)

仕事 利用者様も安定して店に来られています。5月は休んでおられた二名の方が帰って来られるのでいっぱいになりそうです。とにかく、業績が落ちても心が凹まないよう心掛ける必要があると思います。そのための対策を今から練っておかないとと思っています。 習慣づけ 縄跳び、noteの投稿、つぶやき、グーグルプロフィールの掲載、読書、ひげそりが出来た。筋トレは出来なかったのは朝出勤するのが遅かったからです。習慣はやはり朝にしないと仕事に入るとできないと考えています。 精神状態 比較

迷ってもいいから悩まないことを念頭に置きながら生活をしていきたい。 迷っても立ち止まらない。 迷っても後悔しない。 自分のうつを治すには思考の変化が必要かと思っています。

今日は難しい状況の利用者様が来て考えさせる一日となった。 これからもハプニングは起こりうることですが、冷静に判断して仕事に努めたいと思っています。

日記(令和6年4月30日)

仕事 今日は対応困難な利用者様が来て、自分の力の限界を感じた。自分にはどうしようもないことなので、それほど引きずってはいないです。利用者様は深刻な状況なので、今後は私の店には来られないと思いますが、やることはやったので悔いはないです。 習慣づけ 習慣とは少し外れますが、昨日飲みに行った。飲みながら自己啓発の本を読んだり、店の利用者様の興味がある動画を見ていて充実していた。 今日は、縄跳び、筋トレ、読書、グーグルプロフィール、noteの投稿、つぶやきなど一連の習慣はやれた

日記(令和6年4月28日)

仕事 利用者様で大変な事情をかかえる方が来られた。適切に対応できたか心配です。今日もまた来られます。4月は何とか経営を乗り越えられた。これだけ、キャンセルがあってもやって行けるのは逆に自信につながった。 習慣づけ 筋トレ、縄跳び、noteの投稿、つぶやき、読書、グーグルプロフィールの更新など出来た。後は禁煙だけです。 精神状態 利用者様が急に増えたり、けがでしばらく来れない人からの電話があったりなど急展開の多い一日で目の前のことで精いっぱいでした。うつうつ考えること

うつ状態になっても、一晩寝たら回復するようになった。日頃の習慣、家族のおかげだと思う。 倒れてもまた立ち上がればいいやと考えるようになった。 未来を考えると不安ばかりですが、なるようになると考えようとしています。

周りの人からの刺激が気になって仕方がない。 前向きな生きようとしても思考の邪魔が入る。 気を使ってばかりで気分が落ち込む。 何とかしないと。

日記(令和6年4月25日)

仕事 仕事でＬＩＮＥを使っているのですが、自分の伝えたいことが上手くいかないことは中々歯がゆいものです。いつも淡々と仕事に向き合っていきたい。利用者様が不穏になられてもこちらは冷静な気持ちで仕事に相対する気持ちを持って行かないと自分が潰れる。 習慣づけ 今日は筋トレが出来た。本で読んだとおり、朝習慣づけると続けられそうな気がする。そのためにも早く寝ることを心がけようと思っています。 精神状態 よく自己啓発系の本を読みます。最近、自分の中でヒットした本は「我慢して生き