今日も終わった(令和6年7月13日日記)

仕事

今日は平穏な一日でした。こんな日が毎日続いたらいいのにと感じています。

習慣づけ

読書はしています。朝、起きれないので縄跳び、筋トレは出来ていません。今よりもストイックに習慣づけることがうつ病が治るのではと考えています。

精神状態

悪かったこと
・特になかった
良かったこと
・何事もなく一日が過ぎたこと
・本一冊読めたこと
・仕事の合間に横になってぐっすり寝れたこと