あ夏に向けて振り袖脂肪をやっっけよう！（上腕三頭筋に効く腕立て伏せ）
令和2年7月31日(金曜日)
7月も最終日ですね。
近畿地方は、まだ梅雨が明けていませんが、週末ですので元気出していきましょう。
今日は女性が気になるニノウデの裏にある脂肪をやっつけるトレーニングを紹介します。
特に上腕三頭筋の強化の効果があります。
上半身の力に自信のない方は膝をついてやってみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=1hxqEa5azpo&feature=youtu.be
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