肩こり腰痛予防に転がる関節はすべて転がしましょうって運動

ハマチャンプ
令和2年7月23日(木曜日)おはようございます。

今朝は勝尾寺まで行く途中でパンクしてしまい

勝尾寺まで行くことは断念しました。

途中の大日の駐車場からの動画配信です。

トレーニングはしますね(笑)

今日は、肩こり腰痛予防のトレーニングとして

転がる関節はすべて転がしましょうと言う

テーマでやりたいと思います。

時間がある方は

動きを真似しながらやってみてください。

今日から4連休の方も多いかと思いますが、

楽しんでくださいね。

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