プッシュアップジャンプ（プライオメトリックトレーニング）

ハマチャンプ
おはようございます。
令和2年7月29日(水曜日)
朝6時過ぎの勝尾寺の天気は、
曇り、気温は23度です。
本日のトレーニングは、ジャンプなどの瞬間的なパワーを発揮させることで、
筋肉の瞬発力を高めるプライオメトリックトレーニングです。
みなさんも一緒にチャレンジしてみてくださいね。

://www.youtube.com/watch?v=ixyJeetoBwc&feature=youtu.be

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