オーバーヘッドスクワットからジャックナイフストレッチ（肩こり腰痛予防）

ハマチャンプ
令和2年7月17日(金曜日)勝尾寺の気温は20度

天気は曇りです。

週末ですね。今日も1日気合で乗り切りましょう。

今日のトレーニングは肩こり腰痛撃退運動として、

オーバーヘッドスクワットからジャックナイフストレッチと言うのを紹介します。

デスクワーク前に、ぜひ皆さんでやってみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=Udd1d1L-5cE&feature=youtu.be

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