サイドジャンプ(中殿筋強化)で綺麗なお尻を作ろう!
気温は23度です。
皆さん、お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?
さて、今日はきれいなかっこいいお尻を
作ろうと言うテーマでやってみたいと思います。
紹介するトレーニングはサイドジャンプ
皆さんも一緒にチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=dHNIo13c0uk&feature=youtu.be
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