開脚ベターの後は前後開脚（スプリット）にチャレンジ
令和2年7月28日(火曜日)
朝6時の勝尾寺です。
天気は曇りで気温は23度です。
近畿地方はまだ梅雨明けしていませんが、
今日も気合でがんばりましょう。
さて、今日の股関節を中心としたストレッチをしましょう。
開脚が充分開くようになれば、
今度は前後開脚(スピリット)にチャレンジ
してみましょう。
私も久しぶりなので少し固いですが、
一緒にやってみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=HGzL52CrjWs&feature=youtu.be
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