腸腰筋トレーニング（腰痛予防）

ハマチャンプ
皆さんおはようございます。令和2年8月4日(火曜日)朝6時過ぎの勝尾寺です。

気温は22度で天気は曇り。

今日もトレーニング一緒にやりましょう。

今日のテーマは腸腰筋を鍛えて

体幹の固定する力を強くし、

腰痛予防にも繋げましょうと言う内容で、

動画を作成しました。

ぜひ、一緒にチャレンジしてみてください。

www.youtube.com/watch?v=v0aJULpWHfs&feature=youtu.be

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