骨盤底筋群に効くトレーニング

ハマチャンプ
令和2年6月3日(水曜日)朝7時の勝尾寺は
気温20度で快適です。
本日もロードバイクで勝尾寺まできました。
今日のトレーニングは、骨盤底筋群を鍛えるスクワットです。
よかったら動画見てくださいね。

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