コピーにつられて買ってみた使い捨てアイマスク。金木犀ってみんなをはっと振り返らせる香りがする。不思議だ。だんだんと寒くなっていく日々に少しの安らぎと何も見ない時間を得られたらいいなぁ。

休息もたいせつって分かるのに、残りの仕事をこなしてしまいたい衝動に駆られる。 休まない頭では質のいい記事はかけない。やすもう！！

10月が始まりました。 9月のスタートは怒涛の派遣仕事の真っ最中。新たな気持ちにならずにそのまま中旬になりました。 今月は単発バイトなどをして資金つくりをしつつ、書くことのスキルアップ、自分を知る(メタ認知)力を磨く、が中心の毎日になりそうです。(サブでやりたいこともやるぞ～！)

【自分らしく】 今朝は朝散歩して、帰宅してweb仕事をしてnoteまわりができた。いい記事に出会えたことに感謝です。 いいねしてコメントいれて、相互フォローしたり。 とてもうれしいし、自分らしい時間がもてた。 自分をほめてあげよう。(^^)/

スタンドエフエムで毎朝投稿している菊地若奈さん。私は親しみを込めて【継続の女帝👑】と呼んでいます。 彼女は『心を置き去りにしない』をコンセプトにしたzen note(ゼン・ノート)を開発。私も毎朝毎晩ｶｷｶｷ。 やることを書き出すと先が見えてきて、気持ちが落ち着いてきます。

今日もつかれた。だけどこの子がいるだけで最高。可愛かったです。

久しぶりの投稿です。 日々の出来ごとはたくさんあります💦 書く時間がない！ というか、まとめる時間がありません。 今はみなさんの投稿を読んで楽しんでいます。 今日は投稿できて良かったー(^^)/

身体や心から「疲れ」というサインを受信した。 以前なら不安や焦りで後回しにしてたけど。 今は違う。 「疲れ」のサインを受信したら返信しよう。 「休み」というサインを。 長時間でなくていい。 頭から不安や焦りを追い払って。 短くてもゆっくり休めばいいんだよ。

そして 自分責めも 立派な 他者への大迷惑。 #今すぐ動く #疲れたら休む #眠れるなら直ちに寝る #どうにもできなかったら然るべきところに頼る #脳みそが忙しいのは身体が動いてない証拠 #自分で自分の機嫌をとることが自立の本意 #自虐は他虐 #他人の言動は超無責任

なにかを する必要 ない あなたは それだけ 疲れているの なにも したくないのに 動く必要 ない だって できないでしょ？ なら なにも しないで

僕達、おやすみします！！おやすみなさい。すやすや。

チュゥ、チュッ！！ぎゅうぎゅう。ギュッゥウ、ギュッ。ゆっくり休もうか？うん、ゆっくり休んでいこうね。みんな一緒に、ね。

『『『『『せーの、おやすみなさい。プーさん』』』』』

私は心身共に疲れてくると、同じことを何度も繰り返すようになります。「あれ、これさっきもやったよな……。」と感じたときは、一度その作業から離れる必要があります。

急に疲れがやってくる。 躁が終わり、鬱がやってくる兆候。 やることは全て後。 しっかり休みます。