人気の記事一覧

楽トレ途中経過2

2週間前

減量大作戦

1年間、筋トレとランニングでダイエットの結果_健康#5

1か月前

1年3ヶ月ぶりに家の体重計に乗ってしまった💦アプリの2年前のデータから4.25㎏も増えてた‼️いや、薄々は気付いてた…。今月の健康診断はとりあえず忘れたフリをして回避! 2年前もヤバいと言ってた私。 神様、せめて2年前のヤバさまで戻すのを手伝ってください✨反省はしてるんです!

1か月前

【2024年8月ラン記録】猛暑を感じて走る日々_ラン#34

3週間前

食事の記録、つけてますか?

3週間前

走って健康的にやせる!ランニングの魅力

3か月前

Notionで身の回りの情報集約はできるか(たぶんできる)

3週間前

【体重日記】82.3kg。100g減です。やったー、やったー🥹✨今日、何もしてないのに体重が減りました🥹✨しずくさんの魔法と念力のおかげさまです☺️✨ところで、しずくさん、体重を減らす魔法や念力に名前ってつけてるんですかー?🥹✨つけてたら、唱えるので、教えていただきたいです🥹✨

【最強スマート体重計!】Anker Eufy Smart Scale P3の魅力

妊娠中の振り返り~過酷な体重管理のこと~

1か月前

科学的に裏付けされたダイエット方法

¥500

【28週】体重管理・体力づくりの習慣6つ

1か月前

【体重日記】82.7kg。900g増です。まぁ夕食後計測だから、こんなもんか。しずくさんの魔法と念力の効果で1kg増にまではならずに済みました🥹✨900g増えたのはきっと昨日寝る前に、泣き言つぶやいた罰だと思います🥲しずくさんに甘え過ぎなのかもしれません😭反省して体重減らします🥺

2週間前

自分の身体の記録

2か月前

【体重日記】81.8kg。600g減です。夕食前計測ですが。ついに81kg台まで戻ってきましたよぉ〜🥹✨しずくさん、ご覧になってますか〜?🥹✨ご飯食べたら、82kg台になってるのかもしれませんが、今日の記録としては81.8kgです☺️✨明日もこの調子でキープできるかな?🥹✨

継続?

1か月前

パーソナルトレーナーが伝える、ダイエット開始して1ヶ月経った時に見てほしい大事なこと

しっとりとした鰹とピーマン煮と野菜摂取量

スマートバスマットで体重が順調に減っている件

4週間前

【体重日記】81.4kg。900g減です。夕食前計測ですが。やったー、やったー🥹✨しずくさんの(★︎・∀︎・)ノミラクル⭐︎ミラージュのおかげです🥹✨ (★︎・∀︎・)ノミラクル⭐︎ミラージュは魔法の名前ですか?念力の名前ですか?🤔魔法だと思ってたんですが、念力にも名前あるんですかね?🥹✨

体重管理のモチベアップに体組成計を_健康#4

2か月前

【ダイエット大作戦その後】旅行の行き過ぎでリバウンドの危機‼️体重管理アプリも紹介します。

5か月前

1年前から体重が3kg落ちた理由を深掘りする

2か月前

妊娠9か月の食事管理

2か月前

ダイエットをはじめました

【体重日記】82.7kg。200g増です。昨日よりは増え幅が減りましたね🥹さすが、しずくさんです🥹✨でも、本領発揮されたら、まだまだ、こんなもんじゃありませんよね🥹✨引き続き、楽しみにさせていただきます☺️✨魔法と念力使いのしずくさんと僕の体重日記で物語が書けそうですね🥹✨てへ☺️✨

33.心拍確認6週1日目結果

3週間前

猛暑でも3時間「早歩き」できる体力が、ノルディックウォーキングで身に付く話。

【体重日記】80.8kg。100g減です。やったね!微減ですけど減りました🥹✨80kg台キープですね!いつまで続くかなぁ?100gでも減り続ければ70kg台まで見えてくるんですけどね🥹✨明日も減りますように☺️✨

1か月前

10月の計画と目標

21時間前

No.41食事や運動についていろいろ試してみた結果

3か月前

体重管理(SM成分薄め)

チョコレートで体重増加

1か月前

【体重日記】81.0kg。400g減です。夕食前計測ですが、無事、減りました!しずくさんの念力効果、健在です🥹✨明日は80kg台になるかなぁ?🤔でも、週明け体重増える説あるからなぁ🥺💦70kg台が見たいですよね🥹✨でも、慌てずコツコツといくしかありません!自分でも祈ります☺️✨

3週間前

鯖のサラダトマトご飯と350gの野菜

【体重日記】81.4kg。1kg減です。すごくないですか?しずくさんの念力🥹✨あっという間に81kg台前半にまでなりました🥹やはり昨日一旦増加したのも、この効果を得るための通過点だったわけですね🥹✨体重減らしたい人は、しずくさんに念力送っていただくか、お祈りしていただきましょう☺️

3週間前

【体重日記】81.3kg。プラマイゼロです。しかし!昨日は、夕食前計測で今日は夕食後計測です!これは、もう、実質、減ったようなものですよね🥹✨てへ☺️✨やりましたよー!仕事行くと体重増える説が覆りました。週明けで減るの珍しいですよね🥹✨気分上々です♪体重日記、おススメします🥹✨

1か月前

9月の振り返り

【体重日記】81.4kg。500g減です。しかし!夕食前計測です。実質増えたのかもかも🦆答えは明日の体重計測でわかりますね。今日、そんなにたくさん食べてないのになぁ🤔いや、そうめんを結構食べたかなぁ?😅カルピスミルクの飲み過ぎかなぁ?まぁ、一応、減ったということでマシと思います。

1か月前

7月31日。ダイエットの中間報告。

2か月前

【体重日記】81.4kg。200g増です。じわじわきます。一昨日から数えると300g増。まだ81kg台前半をキープしていると前向きに捉えて良いものでしょうか?それとも、もう81kg台後半が目の前だと捉えるべきでしょうか?まぁ、どう捉えようと何か変わるわけじゃないんですけどね。笑

2か月前

【体重日記】82.2kg。100g増です。しかし!今日は夕食後計測です!🥹ということは、実質、減ったようなものでしょう✨一昨日からは1.7kg減ですからね🥹素晴らしい!なんなら、81kg台までいってくれても良かった😳さすがにそこまでは高望みですね!やはり、必然だということですね☺️

4週間前

【体重日記】81.5kg。700g増です。なんでやねん!せっかく80kg台キープしてて良い感じだったのにぃ🥵そんなに食べたかなぁ?朝はレーズンロールパン2個しか食べなかったのに。お昼はしゃけ寿司で夜はカレーでしたね。まぁ700gくらい増えても妥当か?🤔82kg台は避けたいなぁ🥺💦

1か月前

【体重日記】80.9kg。プラマイゼロです。素晴らしい!なぜかと申しますと、本日は夕食後計測だからです🥹✨純粋80kg台です!明日は減ってくれるかな?🥹✨てへ☺️✨

1か月前

ダイエットしませんか⁉️

【体重日記】80.9kg。400g減です。夕食前計測ですが、80kg台出ました!やったね!でも400g減では、実質、増えているのかも?今日は特に普通の食事しかしていないんですけどね。謎。意外と夕食後でも増えないのかもしれませんね。測らないのでわかりませんが。明日も減りますように。

1か月前

【体重日記】81.3kg。600g減です。やったね!81kg台前半です🥹✨この勢いで明日は80kg台にならないかなぁ?今日あんまり食べたり飲んだりしませんでしたからねー🥹ちゃんと食事や水分補給はしてますけど👍毎日これくらい減ってくれたら、70kg台も現実味が帯びてきますね🥹✨

1か月前

メンタルバランスと体重管理

標準体型だった40歳が一年で5キロ減量した方法②実行編